منبع: مگ سلیگ

هفته گذشته، در یک صف طولانی در کتابخانه محلی خود ایستادم تا بتوانم در این انتخابات زودهنگام رای بدهم. این پروسه دو ساعت طول کشید، اما در نهایت توانستم رای خود را به دستگاه رای دهی “تغذیه” کنم. ماشین آن را ربود و ناگهان کارم تمام شد. برچسب “من رای دادم” را ادعا کردم، آن را روی پیراهنم زدم و رفتم تا ماشینم را پیدا کنم.

احساس آرامشی فوری کردم – آسودگی آمیخته با شادی. بعد از دو ساعت انتظار به هدفم رسیدم. من رای داده بودم! دیدم که بی اختیار لبخند می زند، پر از شادی عجیبی.

شروع کردم به فکر کردن: چرا اینقدر احساس خوبی داشتم؟ تحقیقات در مورد تأثیر رأی دادن بر خلق و خو، سلامت روان و به طور کلی سلامتی چه می گوید؟ این چیزی است که من متوجه شدم.

تحقیق: رای گیری و سلامت

گزارشی که در سال 2019 توسط شرکت رند انجام شد، تلاش کرد تا مشخص کند که آیا سلامت و رفاه بهتر ممکن است مشارکت مدنی بیشتر را ترویج کند، آیا مشارکت مدنی ممکن است سلامت یا رفاه یا شاید هر دو را ارتقا دهد. یافته های آنها را می توان به شرح زیر خلاصه کرد: مشارکت مدنی چه از طریق رای دادن، چه از طریق داوطلبی یا عضویت در سازمان های مدنی، منجر به سلامت و رفاه بهتر جسمی و روانی می شود.

علاوه بر این، طبق این مقاله در سال 2018، «انجمن سلامت عمومی آمریکا رأی‌گیری را به عنوان یکی از «تعیین‌کننده‌های سیاسی» کلیدی سلامت نامیده است. بهداشت عمومی هاروارد دلیل این امر این است که این تحقیقات، هم در اروپا و هم در ایالات متحده، “ارتباط قوی بین مشارکت رای دهندگان و سلامت جسمی و روانی” را نشان می دهد. به عبارت دیگر، ثبت نام رای دهندگان و مشارکت رای دهندگان را بهبود بخشید و می توانید سلامت مردم را بهبود بخشید.

چرا و چگونه این اتفاق می افتد؟ برخی از دلایل احتمالی در زیر ذکر شده است:

1. حس هدف. در حالی که من تا حدی در اینجا حدس و گمان می زنم، می توانم استدلال کنم که عمل ساده رای دادن می تواند به فرد احساس هدف بدهد. تحقیقات فزاینده ای نشان می دهد که احساس هدف در زندگی با سلامت جسمانی بهتر، سلامت روانی بهتر و افزایش رضایت از زندگی ارتباط زیادی دارد. همانطور که در کتابم می نویسم، جرقه های نقره ای: افکاری در مورد پیر شدن، عاقل تر شدن و شادتر شدن، بر اساس مطالعه‌ای که روی تقریباً 7000 بزرگسال بین 51 تا 61 سال انجام شد، احساس اینکه هدفی دارید، شانس مرگ زودرس شما را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، در یکی از بسیاری از مطالعات، «مطالعه ای در سال 2019 توسط تیمی از محققان بریتانیایی نشان داد که حس هدفمندی… باعث شادی و احساس خوشبختی در میان بزرگسالان 50 تا 90 ساله می شود».

2. ابراز وجود. به قول خودشان رای شما صدای شماست. بیان اینکه چه کسی هستید و از چه چیزی دفاع می کنید، به شما حس عاملیت می دهد. و “نمایندگی” عاملی برای سلامت روان است.

3. احساس تعلق و ارتباط. بله، حتی در این زمان های تفرقه انگیز، رای دادن می تواند این حس را ایجاد کند که “ما همه با هم هستیم.” به گفته ژنرال ویوک مورتی، جراح آمریکایی، علاوه بر این، احساس بخشی از یک جامعه از طریق رای دادن می تواند با احساس انزوا و تنهایی که در آمریکا همه گیر شده است مقابله کند.

4. افسردگی کمتر. طبق تحقیقاتی که کتلین هارپر در مقاله خود با عنوان «چرا رای دادن می‌تواند سلامت روانی شما را تقویت کند» به آن اشاره کرد، «بزرگسالان جوانی که داوطلب می‌شوند و رای می‌دهند، نسبت به کسانی که داوطلب نمی‌شوند، احتمالاً سلامت بهتری دارند و علائم افسردگی کمتری دارند.» تعبیر او: وقتی می‌توانید ببینید که با انجام عمل تغییر می‌کنید، احساس توانمندی به کاهش افسردگی کمک می‌کند.

5. خودمراقبتی. هارپر می گوید: «رای دادن یک عمل مراقبت از خود است. نه تنها رای دادن به شما احساس قدرت می‌دهد، بلکه ممکن است انتخاب‌های شما روی سیاست‌ها در سطح محلی و ملی تأثیر بگذارد.

ملاحظات عملی

از ذکر این نکته غافل می شوم که انجمن روانشناسی آمریکا در اینجا هشدار می دهد که استرس و اضطراب سیاسی به سلامت جسمی و روانی آمریکایی ها آسیب می رساند. گاهی اوقات حتی رای دادن می تواند عامل استرس باشد. با این حال، نگرانی‌ها نیز می‌توانند انگیزه‌ای برای اقدام باشند.

به خصوص برای کسانی که برای اولین بار رای می دهند، ثبت نام و رای دادن می تواند فرآیند گیج کننده ای باشد. اگر در مورد ثبت نام خود، محل رأی دادن و زمان رأی دادن مطمئن نیستید، به VOTE411 بروید. سایر منابع: وب سایت وزیر امور خارجه ایالت شما، شورای انتخابات شهر یا شهرستان محلی شما، یا، اگر چیزی که شما را نگران می کند، خط تلفن حفاظت از انتخابات (866-OUR-VOTE).

بله، وقتی نوبت به فرآیند رأی گیری می رسد، ممکن است مجبور شوید مقداری نوار قرمز (سفید و آبی) را تحمل کنید. اما ارزشش را دارد. دیروز با چندین رای دهنده برای اولین بار در برنامه های خبری مختلف مصاحبه شد. آنها به وضوح از دادن رای خود برای اولین بار هیجان زده بودند. نظرات آنها شامل این موارد بود: “احساس می‌کردم که وظیفه‌ام را انجام دادم” و “احساس عالی رای دادن است.” و همانطور که تجربه من نشان می دهد، این احساس هرگز قدیمی نمی شود!