[ad_1] آیا قرار ملاقات هفتگی شما فقط زمانی برای تهویه است؟ وقتی به نظر می رسد درمان شما به هیچ کجا نمی رود ، چه کاری انجام می دهید؟ فراتر از ماه عسل احتمال وجود دارد ، شما به درمان رسیدید زیرا چیزی را می خواستید – چیزی که احساس کردی...
[ad_1]
آیا قرار ملاقات هفتگی شما فقط زمانی برای تهویه است؟ وقتی به نظر می رسد درمان شما به هیچ کجا نمی رود ، چه کاری انجام می دهید؟
احتمال وجود دارد ، شما به درمان رسیدید زیرا چیزی را می خواستید – چیزی که احساس کردید به تنهایی نمی توانید به آن دست یابید. شما ناراضی یا دلسرد بودید. شاید شما نسبت به حرفه یا رابطه خود احساس ناامیدی کرده اید. شما به دنبال تغییر هستید. بنابراین شما یک درمانگر را جستجو کردید ، پول سخت درآمد خود را پرداخت کرده و زندگی خود را بررسی کردید.
مراحل اولیه درمان بسیار شبیه ماه عسل است. پس از هیجان پیدا کردن کسی و آشنایی با آن شخص ، کار سخت آغاز می شود. متأسفانه ، بسیاری از افراد هرگز با این دوره با درمانگر خود این کار را نمی کنند. آنها بینش به دست می آورند ، مشکلات موقعیتی و سطح خود را برطرف می کنند و به عنوان مشتریان راضی به جاده برخورد می کنند. اما در پایین جاده ، آنها متوجه می شوند که مشکلات آنها دوباره ظاهر شده است. افسردگی و اضطراب قدیمی در حال وقوع است ، یا روابط جدید امیدوارکننده آنها از هم پاشیده شده است.
گرچه ماه عسل درمانی می تواند به حل مشکلات خاص کمک کند و به شما بینش بدهد ، اما موضوعات اساسی روانشناختی که باعث مشکلات شما می شود ، احتمالاً دست نخورده باقی خواهد ماند. تا زمانی که آنها مشخص نشوند ، همان مشکلات به سگ شما ادامه می یابد.
مردمی که فراتر از دوره ماه عسل در درمان آویزان هستند ، برای به دست آوردن نتایج بهتر مناسب هستند. آنها با کمک یک درمانگر خوب ، گرسنگی خود را برای تغییر حفظ می کنند. چه چیزی باعث می شود هفته به هفته برگردند؟ آنها بازپرداخت را در زندگی روزمره خود می بینند و رشد مثبت تری دارند.
هنگامی که شما یک درمانگر دارید که شما را به چالش می کشد و از شما الهام می گیرد ، با مقاومت خود مقابله می کند و به شما در تعمیق روابط خود کمک می کند ، همیشه درمان را تحریک می کنید. شما حتی در مواقع دشوار منتظر جلسات خود خواهید بود زیرا روند و تحولی را که الهام بخش است ، ارزیابی می کنید.
البته تغییر ماندگار یک شبه اتفاق نمی افتد. زمان و تعهد طول می کشد. دوره هایی وجود دارد که درمان احساس لاغری می کند ، مانند زمانی که مکرراً همان ماده را می پوشانید. بعضی اوقات این امر اجتناب ناپذیر است ، اما اگر این دوره ها خیلی طولانی باشد ، زمان آن رسیده است که شما فعال تر شوید. برای تجربه دستیابی به موفقیت ، درک جدیدی از خود یا وضعیت خود ، باید بیشتر از درمانگر خود و خودتان بخواهید.
بیایید با بررسی پیشرفت شما تا کنون شروع کنیم. در اینجا چند سوال برای راهنمایی شما وجود دارد:
1. آیا شما در یک مکان عاطفی متفاوت از زمان شروع درمان هستید؟
آیا کمتر مضطرب هستید یا افسرده؟ آیا در مورد مشکلات خود بینشی کسب کرده اید؟ آیا انتخاب های جدید و خلاقانه تری انجام می دهید؟
2. آیا فواید درمانی در زندگی شما ظاهر می شود؟
آیا نتایج مورد نظر خود را می بینید؟ آیا روابط ، حرفه شما یا زندگی خانوادگی شما بهبود یافته است؟
3. آیا درمانگر شما شما را به چالش می کشد؟
درمانگران شنوندگان آموزش دیده هستند ، اما گوش دادن کافی نیست. درمانگران همچنین باید مایل باشند سؤالات دشوار بپرسند ، به حقایق ناخوشایند اشاره کنند ، و از همه مهمتر ، شما را به چالش می کشند. اگر این اتفاق نیفتد ، ممکن است درمانگر شما بیشتر از یک شفا دهنده باشد.
4. آیا با درمانگر خود رابطه فعال دارید؟
آیا با کوچک شدن خود می جنگید؟ آیا در جلسات خود طیف گسترده ای از احساسات را بیان می کنید – نفرت ، عشق ، ناامیدی یا دلخوری؟ اگر جلسات شما پر از احساسات است ، این نشانه خوبی است. اما اگر جلسات شما بیشتر جدا شده ، انتزاعی یا پر از رامبل های فکری باشد ، رشد عاطفی بسیار کمی را تجربه خواهید کرد.
5. آیا روشهای مختلفی را امتحان کرده اید؟
اگر احساس می کنید جلسات فردی شما به صورت صفر شده است ، گروه درمانی یک گزینه عالی است. زوج ها یا خانواده درمانی را در نظر بگیرید تا اوضاع را لرزاند.
6. آیا درمانگر شما الگوی خوبی است؟
آیا اتفاقاً می دانید که آیا درمانگر شما چه چیزی را موعظه می کند؟ آیا درمانگر شما خوشایند است یا یک لکه ترش؟ حتی اگر ممکن است جزئیات زندگی درمانگر خود را نشناخته باشید ، همیشه می توانید کیفیت آن را حس کنید. چرا این مهم است؟ افراد فقط از نظر عاطفی رشد می کنند که درمانگرانشان همان نوع رشد را تجربه کرده اند. درمانگرانی که دائماً در حال حرکت هستند و چیزهای جدید را امتحان می کنند ، الگوی خوبی برای بیماران خود هستند و به عنوان منبع الهام عمل می کنند. افرادی که در درمان خود احساس راکد می کنند ، تمایل دارند درمانگرانی داشته باشند که در زندگی خود احساس راکد می کنند.
اگر به هیچ یک از این سؤالات به “نه” پاسخ داده اید ، می توانید در مورد این موضوع با درمانگر خود بحث کنید؟ از این گذشته ، شما برای جلسات خود می پردازید ، نه؟ این باعث می شود کارفرمای درمانگر شما باشد. بپرسید که چرا پیشرفت مورد نظر خود را انجام نمی دهید. مستقیم باشید و پاسخ های مبهم و مبهم را قبول نکنید. درمانگران دوستانه پرداخت نمی شوند. اگر درمانگر شما نتیجه ای را که انتظار دارید ارائه نمی دهد ، این وظیفه شماست که اقدام کنید. به یاد داشته باشید ، شما فقط آنچه را که در آن قرار داده اید از درمان خارج می شوید. نشستن در درمان و انتظار برای درمان درمانی خود را به جایی نمی رساند. هرچه حیاتی تر باشید ، پیشرفت بیشتری در زندگی روزمره خواهید دید.
[ad_2]
