بر اساس مقاله ای که اخیراً در روزنامه دیلی تلگراف، روزنامه محافظه کار پیشرو در بریتانیا منتشر شده است، تحقیقات دانشگاه ادینبورگ نشان می دهد که استفاده از تخت های آفتابی با اشعه ماوراء بنفش می تواند عمر شما را افزایش دهد.

چگونه یک روزنامه معمولاً مسئول می تواند چنین ادعای عجیبی در مورد تحقیقات یک دانشگاه برجسته بریتانیایی داشته باشد؟ بیایید بررسی کنیم که چه اتفاقی افتاده است.

مقاله ناقص

مقاله دیلی تلگراف در مورد یک مقاله علمی اخیر منتشر شده توسط محققان دانشگاه ادینبورگ گزارش می دهد. این مقاله نتیجه می گیرد که قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور ماوراء بنفش طبیعی در فضای باز و استفاده از تخت های برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش داخلی با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.

نقص اساسی در این نتیجه گیری این است که نور خورشید از طیف گسترده ای از نور، از جمله اشعه ماوراء بنفش نامرئی، تمام طول موج های رنگی طیفی نور مرئی و نور مادون قرمز نامرئی تشکیل شده است. رفتارهای جستجوی خورشید مانند گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل یا زندگی در عرض های جغرافیایی پایین تر، قرار گرفتن در معرض تمام این طول موج های طیفی و نه فقط اشعه ماوراء بنفش را افزایش می دهد.

بنابراین، ادعا می شود که این اثرات به طور خاص به دلیل قرار گرفتن در معرض طول موج های کوتاه فرابنفش در نور خورشید بیش از حد است. نویسندگان به همین راحتی می‌توانستند به این نتیجه برسند که این اثرات ناشی از طول موج‌های سبز یا نارنجی است که در افرادی که رفتارهای آفتاب‌جویانه دارند نیز شدت می‌یابد.

چگونه می توان کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان و بیماری قلبی را در مصرف کنندگان تخت برنزه کننده داخل ساختمان توضیح داد؟ آیا همانطور که نویسندگان پیشنهاد می کنند نشان می دهد که جزء فرابنفش طیف خورشیدی مسئول افزایش طول عمر است؟

توضیح دیگری بسیار محتمل تر وجود دارد. به خوبی ثابت شده است که کاربران تخت برنزه کننده اشعه ماوراء بنفش نیز فعال ترین افراد آفتاب جو هستند. آنها زمان بیشتری را در خارج از منزل و زیر نور خورشید می گذرانند، سرگرمی های بیشتری در فضای باز دارند و بیشتر از افرادی که هرگز از تخت های برنزه استفاده نمی کنند دچار آفتاب سوختگی می شوند. بنابراین، به عبارت دیگر، این کاربران تخت آفتاب بیشتر در معرض تمام طول موج های مرئی و غیر قابل مشاهده در نور خورشید هستند – و نه فقط نور ماوراء بنفش.

در پیش چاپ قبلی این مقاله، نویسندگان گزارش کردند:

شرکت‌کنندگانی که رفتار آفتاب‌جوئی فعال‌تری داشتند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که رفتارهای آفتاب‌جویی کمتری داشتند، با توجه به عوامل مخدوش‌کننده جمعیت‌شناختی، اجتماعی-اقتصادی، رفتاری و بالینی، در معرض خطر کمتر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، و مرگ‌ومیر سرطان بودند.

به عبارت دیگر، آفتاب جویی – یعنی گذراندن زمان بیشتری در خارج از منزل – تعیین کننده کلیدی سلامت و طول عمر است.

قرار گرفتن در معرض نور روز باعث بهبود سلامت و افزایش طول عمر می شود

در کتاب من، دکتر نورمن شواهد گسترده‌ای را مورد بحث قرار می‌دهم که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض نور روز در فضای باز با کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان مرتبط است و در مقایسه با افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه می‌گذرانند به طولانی‌تر شدن طول عمر کمک می‌کند. یکی از عوامل مهم در افزایش سلامت و طول عمر، طول موج های آبی آسمانی (440 تا 495 نانومتر) در نور روز است که ساعت های شبانه روزی ما را به شدت هماهنگ می کند و سلامت ما را بهینه می کند. با این طول موج های آبی شبانه روزی، ما یک مسیر علّی به خوبی تثبیت شده داریم – چیزی که در نور فرابنفش فاقد آن است.

قبلاً در این صفحه، با تکیه بر ادبیات تحقیقاتی بیش از 10000 مقاله علمی مورد بررسی (یعنی قبل از انتشار توسط دانشمندان خبره و واجد شرایط بررسی شده) درباره علم روشنایی سالم بحث کرده ایم. من همچنین یک مطالعه اجماع از 248 دانشمند پیشرو شبانه روزی را هدایت کرده ام که یافته ها و نتیجه گیری های تحقیق را بر اساس بیش از 40 سال تحقیق و بررسی در این زمینه ارزیابی و ارزیابی کرده اند. به عبارت دیگر، شما از قضاوت و تجربه من و همکاران علمی من در کتاب من و در این وبلاگ بهره مند می شوید.

مطالعات جدید به طور مداوم منتشر می شود، زیرا تحقیقات در زمینه روشنایی سالم بسیار فعال است. اما برای روزنامه نگاران خطرناک است که بدون انتقاد از این مقالات علمی منفرد گزارش دهند و در نتیجه باعث سردرگمی، گمراه کردن یا هشدار عموم مردم شوند.

برنزه کننده های UV برای سلامتی مضر هستند

در صورتی که شک دارید، برخلاف ادعاهای دیلی تلگراف و دانشگاه ادینبورگ، شواهد کلی تحقیقات پزشکی نشان می دهد که استفاده از تخت های برنزه کننده UV برای سلامتی شما مضر است. خطر ابتلا به سرطان های پوست، از جمله ملانوم های بدخیم، به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و سیستم ایمنی بدن شما می تواند مختل شود. در نتیجه، آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2009 رسماً برنزه کردن در محیط های بسته را به عنوان یک سرطان زا برای انسان طبقه بندی کرد.