مکالمات در مورد دلسوزی و بهزیستی عاطفی در سالهای اخیر برجسته شده است. بیش از هر زمان دیگری ، مردم در مورد اهمیت مراقبت از خود و حفظ روابط سالم با خود و دیگران بحث می کنند. در چه سنی باید شروع به پرورش این خصوصیات کنیم؟ نوجوانی؟ دوران کودکی؟ نوزادی؟

شک و تردید خود را شروع می کند ، و توسعه عاطفی اجتماعی نیز انجام می دهد

ماتل اخیراً با بررسی 2،000 والدین از بچه های 2 تا 10 ساله با OnePoll همکاری کرده است. این یافته ها حیرت انگیز بود. به گفته این والدین ، ​​کودکان به طور متوسط ​​قبل از 6 سالگی به خود شک می کنند. این امر به ویژه نگران کننده است زیرا خودپنداره اغلب با گذشت زمان جمع می شود و در طول زندگی رشد می کند. ارزش خود ما در اوایل کودکی ، ارزش خود را بعداً در دوران کودکی پیش بینی می کند ، که به نوبه خود بر درک خود ما در بزرگسالی و غیره تأثیر می گذارد (Bırni and Eryılmaz ، 2024).

وارد بارنی ، آواز خواندن ، رقص دایناسور که در اوایل دهه 90 به بچه ها آموزش می داد ، عاشق یکدیگر باشند ، به اشتراک بگذارند و اسباب بازی های خود را مرتب کنند. دکتر Corinne Eggleston ، مدیر تحقیقات در زمینه توسعه کودک در آزمایشگاه Play-Price Play ، به اشتراک می گذارد ، “او در حال بازگشت است.” من با او صحبت کردم تا بهتر از تکامل سلامت عاطفی اجتماعی در کودکان خردسال و اینکه چگونه والدین می توانند از این روند حمایت کنند ، بهتر درک کند.

در یک قسمت جدید از دنیای بارنی ، “من هم من را دوست دارم” ، دوست دوست بارنی ، کودک بوپ درخشش خود را از دست می دهد ، استعاره ای برای احساسات خوب. او هنگامی که چیزهایی را که دوستش دارد در مورد خودش به یاد می آورد ، درخشش خود را به دست می آورد و متوجه می شود که درخشش او عشق به خود است. این قسمت با شخصیت هایی که در مورد آنچه در مورد خودشان قدردانی می کنند ، به پایان می رسد.

دکتر Eggleston اظهار داشت ، “بارنی به بچه ها کمک می کند تا آن دسته از احساسات مهم پیش دبستانی را که به طور مناسب تجربه می کنند ، کشف کنند و به آنها نشان می دهد که چگونه دیگران را دوست داشته باشند و از جامعه خود مراقبت کنند. در حال حاضر ، تأکید فزاینده ای بر آموزش پیش دبستانی ها و کودکان خردسال وجود دارد که چگونه خودشان را دوست داشته باشند.”

چرا عشق به خود اهمیت دارد؟

خود دلسوزی مقاومت در برابر مقاومت. دکتر Eggleston به اشتراک می گذارد که کودکانی که دارای حس سالم خود هستند ، بیشتر اشتباهات را تصدیق می کنند و به دنبال کمک هستند. این تنظیم تنظیم احساسات را تقویت می کند (اینوود و فراری ، 2018).

یک حس قوی از خود ما را مجهز می کند تا بدون اینکه تسلیم شویم یا از منفی بودن غافل شویم ، با چالش هایی روبرو شویم. خودآگاهی به ما این امکان را می دهد که حتی در مواجهه با موانع ، رویاهای خود را دنبال کنیم. در هنگام مواجهه با موقعیت های استرس زا ، افراد دلسوزانه به احتمال زیاد از استراتژی های مقابله با تولید ، مانند ارزیابی مجدد آن شرایط یا حل مسئله استفاده می کنند (آلن و لاری ، 2010). آنها کمتر تمایل به تسلیم شدن دارند.

برای کودکان ، این می تواند منجر به افزایش بهزیستی ، بهبود روابط و نتایج مثبت بعداً در زندگی شود.

چگونه والدین می توانند کمک کنند؟

دکتر اگلستون خاطرنشان می کند که والدین و سرپرستان اغلب نزدیکترین متحدین فرزندانشان هستند. او سه استراتژی اصلی را برای کمک به کودکان در ساخت عزت نفس خود فراهم می کند.

1. تأییدیه ها

استفاده از مانترا مثبت یکی از استراتژی هایی است که می تواند عزت نفس کودکان را تقویت کند. مطالعه ای در مورد تأییدهای مبتنی بر هویت برای جوانان نشان داد که این امر می تواند در برابر کاهش ارزش خود در زندگی بعداً محافظت کند (هافمن و شتر ، 2024). این مهم است که اطمینان حاصل شود که تأییدیه ها واقع بینانه هستند و شامل مقایسه نمی شوند – به عنوان مثال ، می گویند “من تمام تلاش خود را می کنم.” تکرار مانترا هایی که کمتر از آن پایه گذاری می شوند ، مانند “من بهترین فرد روی کره زمین هستم” ، چندان مفید نخواهد بود. ما می خواهیم ارزشهایی را تقویت کنیم که کودک هر روز بتواند در آن عمل کند.

2 کلمات مهربان

کودکان بسیار خردسال اغلب کلمات راجع به آنها صحبت می کنند بدون اینکه از آنها سؤال کنند. چه آنها سخنان مهربان و چه خشن را بشنوند ، بچه ها آنها را درونی می کنند. یک مطالعه طولی 27 ساله نشان داد که محیط خانواده در اوایل کودکی عزت نفس را به بزرگسالی پیش بینی می کند (Orth ، 2018). دکتر Eggleston والدین را ترغیب می کند که چه هنگام صحبت با فرزندان خود و چه هنگام صحبت با دیگران ، به زبان خود توجه داشته باشند.

3. مدل سازی

کودکان غالباً آنچه را که در بزرگسالان اطراف خود مشاهده می کنند ، تقلید می کنند. الگوبرداری از عادات سالم مانند گفتگوی مثبت و مراقبت از نیازهای خود یکی از مؤثرترین راهها برای الهام بخشیدن به این صفات در فرزندان خود است. والدین با مراقبت از بهزیستی خود ، والدین نیز می توانند خود را در بهترین حالت ممکن برای مراقبت از فرزندان خود قرار دهند و وظایف باورنکردنی والدین را مدیریت کنند.

بسته

توسعه عاطفی اجتماعی در اولین مراحل زندگی آغاز می شود. از طریق توجه به کلماتی که ما با کودکان استفاده می کنیم و خودمان از خودشان الگوبرداری می کنیم ، می توانیم به کودکان کمک کنیم تا در تلاش خود برای بهزیستی اجتماعی و عاطفی موفق شوند.