سه چیز بسیار سخت وجود دارد: فولاد ، یک الماس و شناخت خود شخص. – بنیامین فرانکلین

“خود شیشه ای به دنبال” مفهومی است که توضیح می دهد که چگونه افراد بر اساس درک خود از نحوه دیدن دیگران ، احساس خود را از خودشان تشکیل می دهند. اکنون رسانه های اجتماعی تصویر پیش فرض چگونگی درک درک خود در مورد آنچه دیگران ما را درک می کنند ، تبدیل شده است. سلفی ها واقعاً برای خود مورد توجه قرار نمی گیرند بلکه برای مطالب پیام کوتاه برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران قرار دارند. عکس های غافلگیرکننده حافظه برای خودآزمایی نیست بلکه برای تبلیغ دیگران است. آیا چگونه خودمان را در مورد درک دیگران می بینیم که ما چه کسی هستیم ، یا این است که چگونه خودمان را می بینیم؟ هنگامی که ما به عقاید دیگران که در مورد اینکه چه کسی هستیم ، وابسته هستیم ، چگونه این امر به عزت نفس “خود” متصل می شود؟ چه اتفاقی برای “خود” می افتد وقتی که از خود شخص مشتق نشده است؟

ملل در مقابل افراد

وقتی یک فیلم خارجی را تماشا می کنیم ، در حال گرفتن تصویری از هویت آن فرهنگ خارجی هستیم. این فیلم به تصویر می کشد که یونانی ، ایتالیایی یا فرانسوی است. این فیلم ها در مورد به اشتراک گذاشتن یک هویت فرهنگی با جهان است. فیلم یونانی به ما می گوید ، جهان به ما نمی گوید یونانی بودن چیست. این دیدگاه از فرهنگ از داخل خارج است نه در خارج. هیچ کشوری از پایه و اساس هویت خود در مورد نحوه دیدن سایر کشورها راضی نخواهد بود. “خود شیشه به نظر می رسد” برای ملل صدق نمی کند. چرا باید در مورد افراد اعمال شود؟

آیا انسانها به تأیید دیگران وابسته شده اند تا با چه کسی خوب باشند؟ وابستگی وابسته به یک الگوی رابطه اشاره دارد که در آن یک شخص نیازهای شخص دیگری را در اولویت قرار دادن قربانی کردن خود قرار می دهد ، که اغلب منجر به پویایی ناکارآمد می شود. این اختلال عملکرد می تواند در مجوزهای بی شمار آشکار شود. افسردگی ، اضطراب و خودکشی رو به افزایش است.

اختلال عملکرد

در ایالات متحده ، 13.2 میلیون نفر در سال 2022 به طور جدی درباره خودکشی فکر می کردند. بین سالهای 2000 تا 2022 ، میزان خودکشی 36 ٪ افزایش یافته است (1). بزرگسالان آمریکایی که گزارش داده اند که در مقطعی از زندگی خود به افسردگی مبتلا شده اند ، به 29.0 ٪ رسیده است ، نزدیک به 10 درصد بالاتر از سال 2015. آمریکایی هایی که در حال حاضر برای افسردگی تحت درمان قرار می گیرند یا تحت درمان قرار می گیرند ، از سال 2015 نیز به 17.8 درصد افزایش یافته است. هر دو نرخ با استفاده از کلکسیون با استفاده از افسردگی با استفاده از شکل فعلی جمع آوری داده ها در سال 2015 ، بالاترین میزان ضبط شده است. در سال 2024 ، 43 ٪ از بزرگسالان ایالات متحده می گویند که نسبت به سال گذشته احساس اضطراب بیشتری می کنند ، از 37 ٪ در سال 2023 و 32 ٪ در سال 2022 (3).

خود گمشده

ناهماهنگی ایجاد شده توسط شکاف بین “خود نگاه شیشه ای” و خود درک شده ما منجر به از دست دادن نفس می شود. اکنون ما قادر به ارزیابی ما هستیم که چه کسی هستیم یا چگونه خودمان را بدون تأیید دیگران می بینیم. رسانه های اجتماعی برای بسیاری از افراد به معیار تعیین هویت تبدیل می شوند. این سیستم عامل ها یک مرجع پایدار برای مشاهده خود ما نیستند ، که باعث بی ثباتی در دیدگاه ما از خود می شود.

پیامدهای

یکی از دلالت های احتمالی “خود شیشه ای به دنبال” این است که ما قدرت خودمختاری را از دست می دهیم. ما با اجازه دادن به برداشت دیگران از اینکه چه کسی را تحت تأثیر قرار می دهیم ، قدرت خود را به دیگران می دهیم تا درک خود را از اینکه چه کسی هستیم تأثیر بگذاریم. از آنجا که درک ما از خود توسط دیگران تغییر می کند ، اعتماد به نفس ما نیز تغییر خواهد کرد. شک و تردید بسیار عقب مانده از از دست دادن اعتماد به نفس ما نیست.

عزت نفس نیز از بین رفته است. از دست دادن اعتماد به نفس و عزت نفس با شک و تردید ، درهای احساس ناتوانی را باز می کند. وابستگی ما به تأیید دیگران ، آژانس شخصی ما را کاهش داده است ، که ما به آن متکی هستیم تا با ظرفیت کامل کار کنند. آژانس شخصی به “این حس که من کسی هستم که باعث ایجاد یا ایجاد یک عمل می شود” اشاره دارد (گالاگر 2000 ، ص 15). شخصی که دارای حس آژانس شخصی است ، خود را به عنوان موضوعی که بر اعمال و شرایط زندگی خود تأثیر می گذارد ، درک می کند (بندورا 2006 (4) ؛ گالاگر 2000 (5).

اکنون که ظرفیت شخصی و آژانس شخصی ما به خطر افتاده است ، آسیب پذیری ما در برابر افسردگی و اضطراب افزایش یافته است. هرچه بیشتر در این آسیب پذیری بمانیم ، خطر بیشتر است. افزایش نرخ اختلال عملکرد فقط مربوط به آنچه در جهان اتفاق می افتد ، مؤلفه خارج از کشور نیست. تأثیر بسیار بیشتر ممکن است استحکام ادراکی ما ، مؤلفه داخلی باشد. قدرت داخلی هویت ما ممکن است مهمترین ماده برای یک دستور العمل موفق خود باشد.