تقلب فقط این کلمه می تواند احساسات قوی و مباحثات داغ را برانگیزد. چه چیزی خیانت در یک رابطه متعهد را تعریف می کند؟ در حالی که دیدگاه سنتی بر تقلب فیزیکی متمرکز است ، تکامل سریع فناوری و رسانه های اجتماعی پیچیدگی بیشتری را به این سوال می بخشد. در مورد رفتاری که همیشه نمی توانیم ببینیم ، مانند شریک زندگی در یک گروه خصوصی فیس بوک ، گپ زدن با غریبه ها یا ارسال نظرات معاشقه چیست؟ آیا این تقلب ، خیانت عاطفی – یا فقط سرگرمی بی ضرر است؟

بیشتر ما تعریف کلاسیک تقلب را می دانیم: این هرگونه نقض اعتماد به یک رابطه است. این غالباً جسمی محسوب می شود-یک امر ، یک ایستاده یک شب یا برخی دیگر از راندوزو. اما این مورد است: تقلب عاطفی می تواند به همان اندازه آسیب برساند ، اگر نه بیشتر. همانطور که شرلی گلس ، روانشناس که در مورد خیانت گسترده تحقیق کرده است ، می یابد ، تقلب عاطفی می تواند احساس خیانت را قابل مقایسه با خیانت جسمی برانگیزد.

بنابراین ، چه اتفاقی می افتد که یک شریک زندگی در یک گروه خصوصی فیس بوک یا واتساپ ساعت ها با غریبه ها را می گذراند؟ این جسمی نیست اما بدون شک خصوصی است و ممکن است معاشقه باشد. آیا می توانید آن را “فقط صحبت کردن” بنامید یا این تقلب عاطفی در مبدل است؟ پیمایش در این مناطق خاکستری چالش برانگیز است اما این یک مکالمه است که زوجین باید داشته باشند.

خط نازک بین معاشقه و خیانت عاطفی

بیایید لحظه ای را کشف کنیم تا چیزی را که ممکن است برای شما آشنا به نظر برسد ، کشف کنیم: شما با دوستان هستید ، شاید در یک تاریخ ، و متوجه می شوید که شریک زندگی شما در حال بررسی کسی در اتاق است. آیا تا به حال در آن شرایط بوده اید و احساس می کنید ، خوب ، کمی نامرئی است؟ یا بدتر ، بی اهمیت؟

آیا این امکان وجود دارد که این نگاه های به ظاهر بی ضرر – یا حتی در اینستاگرام یا فیس بوک – فاصله عاطفی ایجاد کنند؟ شاید این فقط یک معاشقه “بی ضرر” به صورت آنلاین یا یک نگاه واقعی در زندگی باشد. اما برای برخی ، این لحظات مانند خیانت احساس می کنند ، به خصوص اگر مرتباً اتفاق بیفتد. من اخیراً در شام شاهد این دست اول پویا بودم. یک زن پس از “گرفتن” شریک زندگی خود که در هنگام راه رفتن به زن دیگری نگاه می کرد ، آن لحظه “نگاه” را داشت. من می توانم تنش در هوا را حس کنم. هر دو شریک تحت تأثیر قرار گرفتند. من نمی توانم کمکی کنم اما تعجب می کنم: آیا همه ما از این که چگونه این اقدامات کوچک می تواند ایجاد شود ، آگاه نیستیم؟

این فقط توجه جسمی نیست که می تواند اعتماد را بشکند. یک اظهار نظر ساده ، یک ایموجی قلب در مورد پست ، یا درگیر شدن در پیام های خصوصی با شخصی که در خارج از رابطه شما وجود دارد ، بسته به نحوه درک شریک زندگی ، می تواند مانند خیانت باشد. اما مشکل همیشه مربوط به قصد نیست ؛ این در مورد مرزها است و درک آنچه وفاداری عاطفی را تشکیل می دهد.

درک پرچم های قرمز رفتاری

آنچه غالباً نشانگر خیانت عاطفی است ، فقط نزدیکی جسمی نیست. این است زمانبشر شریک زندگی شما چقدر زمان در شخصی خارج از رابطه سرمایه گذاری می کند؟ اگر آنها ساعت ها را به چت های آنلاین اختصاص می دهند یا بیشتر با شخص دیگری درگیر می شوند ، این یک پرچم قرمز است. برخی از نظرات یا ایموجی ها را در برخی از نظرات یا ایموجی ها پرتاب کنید ، و همه چیز حتی مبهم تر می شود.

در واقعیت ، بسیاری از افراد هنگام تعامل آنلاین ، به ویژه در یک گروه گروه ، به وفاداری عاطفی فکر نمی کنند. اما ارتباط عاطفی هنوز هم می تواند در آنجا باشد و عواقب آن می تواند بسیار دور باشد. این فقط مربوط به نگه داشتن اسرار نیست. این در مورد ساختن یک پل عاطفی است که از روابط اصلی شما دور می شود.

خیانت عاطفی چگونه بر روابط تأثیر می گذارد

تأثیر خیانت عاطفی فقط نظری نیست. مطالعات تأیید می کنند که تقلب عاطفی می تواند به اندازه تقلب جسمی دردناک باشد. به عنوان مثال ، تحقیقات آماندا جی رز نشان می دهد که صدمه عاطفی ناشی از رابطه عاطفی یک شریک زندگی می تواند به اندازه کشف یک رابطه جسمی آسیب برساند.

اما اینجا جایی است که همه چیز جالب می شود: رسانه های اجتماعی نقش بزرگی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده است که ماهیت تعامل آنلاین – مانند اظهار نظر ، دوست داشتن و کشویی به DM – می تواند باعث سوء تفاهم و بی اعتمادی بین شرکا شود. رسانه های اجتماعی ارتباطات آسان را تسهیل می کنند اما می توانند باعث سوء تفاهم و بی اعتمادی شوند. این اتصالات آسان و صمیمی را امکان پذیر می کند که در غیر این صورت ممکن است اتفاق نیفتد. و در حالی که ممکن است نزدیکی جسمی وجود نداشته باشد ، پیوند عاطفی ایجاد شده به صورت آنلاین هنوز هم می تواند یک رابطه را تحت الشعاع قرار دهد.

نگرش های فرهنگی نیز در حال تغییر است. براساس اعلام انجمن آمریکایی برای ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) ، تعداد فزاینده ای از مردم اکنون تقلب عاطفی را به عنوان نوعی خیانت می دانند. این تغییر در طرز فکر نشان دهنده پویایی در حال تحول روابط مدرن است ، که در آن فناوری دائماً ایده های سنتی وفاداری را به چالش می کشد.

چگونه مرزها می توانند از روابط شما محافظت کنند

کارشناسان مانند استر پرل بر اهمیت ارتباطات باز در روابط تأکید می کنند. فناوری نحوه اتصال ما را به طور کامل تغییر داده است ، به معنای مرزها – که عمدتا آنلاین است – از همیشه بسیار مهم تر هستند. زوجین باید در مورد آنچه در دنیای دیجیتال قابل قبول است مکالمه های صادقانه داشته باشند. آیا اظهار نظر در مورد پست کسی تعامل بی ضرر است یا از یک خط عبور می کند؟ آیا پیام های خصوصی با غریبه ها خوب است ، یا احساس خیانت می کند؟

در تجربه من ، هنگامی که زوجین با این اختلافات روبرو می شوند ، ایجاد یک شخص ثالث خنثی – یک درمانگر یا مشاور زوج ، اغلب مفید است. هدف این نیست که طرفین را بگیریم بلکه به هر دو شریک کمک می کنند تا احساسات خود را برقرار کنند و مرزهای سالم را دوباره برقرار کنند. این فرصتی برای تنظیم مجدد و جلوگیری از ناامیدی های جزئی از تبدیل شدن به یک مشکل بزرگتر است.

تقلب به شما چیست؟

همه شرکا باید پاسخ خود را به این سؤال در نظر بگیرند: چه مرزهایی اعتماد به رابطه من را تعریف می کند؟

با تحول روابط ، تعاریف وفاداری را نیز انجام دهید. تأمل در مرزهای شما و برقراری ارتباط صریح با شریک زندگی خود ضروری است. آنچه احساس می کند تقلب به یک شخص ممکن است به شخص دیگری نباشد ، اما بحث در مورد این تفاوت ها اولین قدم به سمت روابط سالم تر و مقاوم تر است.

برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر