آب گرم بنوشیم یا آب سرد؟! کدام بهتر است؟!
آب گرم و آّ سرد هر دو می‌توانند بدن را دچار کمبود آب کنند! اما اغلب مردم بر این باور هستند که آب گرم سریع‌تر توسط بدن جذب می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش را آسان‌تر می‌کند.
آب گرم و آّ سرد هر دو می‌توانند بدن را دچار کمبود آب کنند! اما اغلب مردم بر این باور هستند که آب گرم سریع‌تر توسط بدن جذب می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش را آسان‌تر می‌کند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،آب گرم و سرد هر دو فواید خاص خود را دارند، آب گرم مزایای بیشتری از نظر هضم، سم‌زدایی، آرامش عضلانی و … دارد. نوشیدن آب گرم در طول روز، به ویژه در ابتدای صبح یا بعد از فعالیت بدنی، یک گام مهم در راستای ارتقای سلامت کلی است. مزایای نوشیدن آب گرم، نسبت به آب سرد، عبارتند از:
۱. بهبود هضم و متابولیسم
۲. سم‌زدایی
آب گرم با افزایش تعریق و بهبود عملکرد کلیه، سم‌زدایی را تقویت می‌کند و باعث تسهیل دفع مواد زائد از بدن می‌شود.
۳. آرامش عضلانی
آب گرم با بهبود گردش خون، ماهیچه‌ها را منبسط می‌کند، اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهد و باعث آرامش و راحتی عضلات می‌شود.
۴. آبرسانی
بدن آب را عمدتاً از طریق دستگاه گوارش جذب می‌کند و هرچه دمای آب گرم‌تر باشد، ممکن است به طور مؤثرتری جذب شود؛ زیرا با دمای داخلی بدن مطابقت دارد.
پایان/*
