منبع: sinisamaric1 / Pixabay

هر چهار سال یکبار، چرخه انتخابات ایالات متحده مانند یک ترن هوایی سراسری (یا در مورد امسال یک سفر فضایی پرتلاطم) به نظر می رسد – که با اوج های هیجان انگیز، پیچ و تاب های اضطراب آور و عدم اطمینان فراوان در مورد نتیجه نهایی سفر کامل می شود. در حالی که بزرگسالان ممکن است تا حدودی به این سفر احساسی عادت کرده باشند (خوب بیایید صادق باشیم، سال جالبی است)، کودکان خردسال به ویژه در برابر ماهیت غالب پیام‌های سیاسی و پوشش رسانه‌ای آسیب‌پذیر هستند. اگر روز انتخابات والدین و مراقبان خود را نگران آینده کشور می کند، تصور کنید که برای کودکی که تازه یاد می گیرد دنیا را بفهمد چقدر گیج کننده است.

بنابراین، چگونه به بچه ها کمک کنیم تا بفهمند چه اتفاقی دارد می افتد؟ وقتی خودمان با غیرقابل پیش بینی بودن سیاست دست و پنجه نرم می کنیم، چگونه احساس عدم اطمینان آنها را مدیریت کنیم؟ این مقاله این پرسش‌ها را از طریق دریچه‌های علوم شناختی، روان‌شناسی رشد و نظریه ارتباطات جمعی بررسی می‌کند و راهبردهای مشخصی برای حمایت از کودکان در جهت‌یابی اضطراب انتخابات ارائه می‌دهد.

چرا بچه ها هم استرس را احساس می کنند؟

قبل از فرو رفتن در راه حل ها، مهم است که بفهمیم چرا بچه ها تنش را احساس می کنند. همانطور که علم شناختی نشان می دهد، مغز کودکان به ویژه در زمینه های مربوط به تنظیم هیجانی و تفکر انتقادی هنوز در حال رشد است. قشر جلوی مغز که مسئول استدلال و حل مسئله است، تا اواسط دهه 20 به طور کامل بالغ نمی شود (کیسی، تاتنهام، لیستون و دورستون، 2005). بنابراین، وقتی کودکان تکه‌هایی از مکالمات، کلیپ‌های رسانه‌های اجتماعی، پخش اخبار یا حتی بحث‌های زمین بازی درباره انتخابات را می‌شنوند، ممکن است برای پردازش این اطلاعات به شیوه‌ای آرام و منطقی تلاش کنند.

از دیدگاه روانشناسی رشد، کودکان بسیار کوچکتر به ویژه فاقد ابزارهای شناختی برای درک مفاهیم انتزاعی مانند دموکراسی یا استراتژی ژئوپلیتیک هستند (پیاژه، 1964). با این حال، آنچه آنها درک می‌کنند، احساساتی است که از بزرگسالان اطرافشان ساطع می‌شود. کودکان فشارسنج های هیجانی بسیار خوبی هستند و نسبت به استرس، ترس یا ناامیدی که توسط مراقبانشان ابراز می شود بسیار حساس هستند (دنهام، 1998).

در تئوری ارتباطات جمعی، ایده «تعیین دستور کار» توضیح می‌دهد که چگونه رسانه‌ها موضوعات خاصی را نسبت به سایرین برجسته می‌کنند و بر ادراک عمومی از آنچه مهم است تأثیر می‌گذارند (مککامبز و شاو، 1972). تمرکز مداوم بر درگیری، مخاطرات زیاد و عدم اطمینان در طول انتخابات می تواند وزن عاطفی لحظه را تقویت کند – نه فقط برای بزرگسالان، بلکه برای بچه هایی که در معرض همان محیط رسانه ای قرار دارند.

راهبردهای عملی برای کمک به کودکان

1. “فیلتر قرار گرفتن در معرض رسانه”

اول و مهمتر از همه، قرار گرفتن کودکان در معرض پوشش رسانه های پر شور را محدود کنید. در حالی که بزرگسالان ممکن است ابزاری برای تمایز بین هذل‌گویی و واقعیت داشته باشند، بچه‌ها اغلب چیزها را به‌عنوان ارزش اسمی می‌بینند.

برای جلوگیری از تشدید اضطراب آنها، به جای اینکه به آنها اجازه دهید کارشناسان سیاسی را در کانال های خبری 24 ساعته یا ویدیوهای پلتفرم های رسانه های اجتماعی بشنوند، توضیحاتی مناسب برای کودکان ارائه دهید.

ارائه محتوای متعادل و متناسب با سن کودکان بسیار مهم است. به عنوان مثال، چندین کتاب برای توضیح انتخابات و حکومت به زبان ساده و غیر حزبی وجود دارد.

2. “یک فضای امن برای سوالات ایجاد کنید”

کودکان اغلب نگران ناشناخته ها هستند و سیاست پر از عدم اطمینان است. آنها را تشویق کنید که درباره آنچه می شنوند یا احساس می کنند سؤال بپرسند و با زبانی شفاف و صادقانه پاسخ دهند.

به عنوان مثال، به جای فرو رفتن در پیچیدگی های احزاب سیاسی، توضیح دهید که انتخابات راهی برای مردم برای به اشتراک گذاشتن ایده های خود در مورد بهترین چیز برای کشور است.

روانشناسی رشد به ما می آموزد که بچه ها به ویژه در زمان های نامشخص به قابلیت پیش بینی نیاز دارند (برونفنبرنر، 1979). با برقراری یک گفتگوی آرام و باز، می توانید به کاهش احساس اضطراب و سردرگمی کمک کنید. به کودکان یادآوری کنید که اشکالی ندارد که دقیقاً ندانید چه اتفاقی خواهد افتاد، اما بزرگسالان سخت تلاش می کنند تا تصمیمات خوبی بگیرند.

3. “اطمینان دادن و ارائه دیدگاه”

ارائه اطمینان خاطر به کودکان در این دوران عدم اطمینان ضروری است. اجازه دهید آنها بدانند که انتخابات به طور منظم برگزار می شود و کشور روندی برای مدیریت تغییرات دارد. حتی ممکن است با چیزی در زندگی خودشان، مانند انتخابات شورای دانش آموزی در مدرسه، تشابهاتی را ترسیم کنید. این به پایه گذاری مفاهیم انتزاعی در تجربیات عینی کمک می کند که می توانند با آنها ارتباط برقرار کنند (پیاژه، 1964).

تحقیقات علوم شناختی اهمیت ارائه زمینه را هنگام توضیح موضوعات پیچیده برای کودکان برجسته می کند (گوسوامی، 2019).

وقتی می فهمند که تغییر بخشی عادی از زندگی است، تمایل به فاجعه سازی آینده را کاهش می دهد.

4. “آموزش تکنیک های تنظیم هیجانی”

کودکان خردسال اغلب فاقد واژگان عاطفی برای بیان احساسات خود هستند، به خصوص زمانی که این احساسات پیچیده یا جدید هستند. برای کمک به آنها در مدیریت استرس مربوط به انتخابات، تکنیک های ساده تنظیم هیجانی مانند تنفس عمیق، شمردن تا ده یا حتی ترسیم احساسات را به آنها آموزش دهید. به گفته روانشناسان رشد، این ابزارها موثر هستند زیرا به کودکان اجازه می دهند تا احساسات را به روشی که از نظر رشد مناسب است پردازش کنند (تامپسون، 1994).

وقتی پیام‌های رسانه‌ای زیاد می‌شوند، استراحت برای تمرکز بر چیزی آرامش‌بخش می‌تواند فوق‌العاده مفید باشد.

حتی یک مکث کوتاه برای زمان بازی یا یک فعالیت مورد علاقه می تواند به تنظیم مجدد وضعیت عاطفی کودک کمک کند.

5. «مدل مصرف رسانه سالم»

در نهایت، به یاد داشته باشید که کودکان اغلب آینه رفتارهای بزرگترها هستند. اگر دائماً به اخبار کابلی یا رسانه های اجتماعی چسبیده اید، آنها استرس شما را افزایش می دهند. با تنظیم مصرف رسانه ای خود و صرف زمان برای شرکت در فعالیت های غیرسیاسی، الگوی خود را قرار دهید. یک شب بازی رومیزی خانوادگی یا پیاده روی در پارک می تواند تسکین بسیار مورد نیاز را برای همه فراهم کند.

در تئوری ارتباطات جمعی، مفهومی به نام «مارپیچ سکوت» وجود دارد که در آن افراد برای جلوگیری از تعارض، احساس فشار می‌کنند تا با دیدگاه‌های غالب هماهنگ شوند (Noelle-Neumann, 1974). این وضعیت ناعادلانه ای خواهد بود که بچه ها را در آن قرار دهیم، اگر آنها احساس می کردند که از آن پیروی کنند زیرا آنها می دانند که “بزرگسالان مسئول هستند.”

با دور شدن از چرخه رسانه‌ای و پرداختن به فعالیت‌های دیگر، الگو می‌گیرید که اشکالی ندارد که 24 ساعته و 7 روز هفته در جریان گفتمان سیاسی قرار نگیرید.

این یک درس ارزشمند برای کودکان است، که در غیر این صورت ممکن است برای همگام شدن با جریان اخبار مداوم احساس فشار کنند.

کمک به کودکان برای درک انتخابات

فصل انتخابات می تواند برای کودکان گیج کننده و استرس زا باشد، اما با استراتژی های صحیح، والدین، مراقبان و مربیان می توانند به آنها کمک کنند تا این احساسات را هدایت کنند. با فیلتر کردن قرار گرفتن در معرض رسانه ها، تشویق گفتگوهای باز و ارائه ابزارهای احساسی، می توانیم احساس امنیت را حتی در مواقع عدم اطمینان تقویت کنیم.

مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که کودکان برای اطمینان خاطر به بزرگسالان زندگی خود نگاه می کنند. بنابراین با نزدیک شدن به روز انتخابات، آرامش خود را حفظ کنید، تعادل را الگوبرداری کنید و حمایت عاطفی را برای فرزندانتان فراهم کنید تا در دنیایی در حال تغییر احساس امنیت کنند.