[ad_1] منبع: SHVETS/Pexels دوری از خانواده می تواند تجربه ای فوق العاده منزوی و دردناک باشد. برای کسانی که تصمیم گرفته اند از خانواده خود فاصله بگیرند، این از دست دادن می تواند فراتر از بستگان نزدیک باشد و بر کل شبکه حمایتی آنها تأثیر بگذ...
[ad_1]
منبع: SHVETS/Pexels
دوری از خانواده می تواند تجربه ای فوق العاده منزوی و دردناک باشد. برای کسانی که تصمیم گرفته اند از خانواده خود فاصله بگیرند، این از دست دادن می تواند فراتر از بستگان نزدیک باشد و بر کل شبکه حمایتی آنها تأثیر بگذارد. به عنوان یک دوست، حمایت و درک شما مورد نیاز است.
این پست به شما کمک میکند اهمیت حمایت از کسانی را که از خانواده دور شدهاند را درک کنید و نکاتی از کتاب من ارائه دهد. قطع رابطه با والدین، در مورد نحوه حمایت از دوستی که از خانواده خود بیگانه است، از جمله اینکه چه چیزی بگوید و چه کاری انجام دهید، چیزهایی که باید از آنها اجتناب کنید، و راه هایی که آنها را در جمع های خانوادگی خود قرار دهید.
هنگامی که شخصی از خانواده خود دور می شود، اغلب بخش قابل توجهی از سیستم حمایتی خود را از دست می دهد. این زمانی اتفاق میافتد که افراد با عضوی از خانواده که از او دور شدهاند طرف میشوند، قضاوت میکنند و تصمیم آنها برای قطع روابط را نمیپذیرند یا به آنها فشار میآورند تا دوباره متحد شوند (Scharp, 2016).
داشتن یک دوست بدون قضاوت و همدلی از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا دوری اغلب تجربه ای تنهایی و انگ است. برخی از حرکات ساده می تواند به دوست شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کند و به او احساس تعلق می دهد که به او کمک می کند انعطاف پذیری و یک جامعه جدید و حمایتگر ایجاد کند.
مثالها: «بسیار متاسفم که در حال گذراندن این موضوع هستید. باید واقعاً سخت باشد.»
«احساسات شما کاملاً معتبر است. ناراحتی و عصبانیت اشکالی ندارد.»
به عنوان مثال: “اگر زمانی نیاز به صحبت کردن یا بیرون کشیدن داشته باشید، من اینجا هستم.”
سؤالاتی برای تأمل در خود: در مورد روابط خانوادگی به من چه آموزش داده شد؟ آیا تاکنون دلایل قابل قبولی برای قطع رابطه وجود دارد؟ اگر چنین است، چه کسی تصمیم می گیرد دلیل معتبر چیست؟
مثالها: «من امسال برای روز شکرگزاری میزبان خانوادهام هستم. دوست دارم به ما بپیوندی.»
“درب ما همیشه به روی شما باز است، بدون توجه به موقعیت.”
مثال: “اگر می خواهید در مورد خانواده خود صحبت کنید، من اینجا هستم، اما نمی خواهم تجاوز کنم، بنابراین به شما اجازه می دهم رهبری را به دست بگیرید.”
مثال: “من از هر تصمیمی که برای رفاه خود می گیرید حمایت می کنم.”
مثال: “من برای شما خیلی خوشحالم! بیایید با هم ترفیع شما را جشن بگیریم.»
مثال: «اگر زمانی نیاز به سفر به فرودگاه یا یک قرار پزشکی داشتید، به من اطلاع دهید. من حاضرم کمک کنم.»
مثال: «من میخواستم فیلم جدید مارول را ببینم. آیا در این آخر هفته هستید؟ با هم رفتن لذت بخش خواهد بود.»
مثال: “من هرگز نتوانستم خانواده ام را قطع کنم.”
چگونه میتوانی پدر و مادرت را بعد از تمام کارهایی که برایت انجام دادهاند رها کنی؟»
«مردم خیلی سریع روابط را قطع می کنند. آنها باید یاد بگیرند که کارها را حل کنند!»
مثال: “خانواده شما نمی توانند آنقدر بد باشند.”
به عنوان مثال: «شما باید سعی کنید با خانواده خود جبران کنید. اگر این کار را نکنید پشیمان خواهید شد.»
حمایت از دوستی که از خانواده خود بیگانه است شامل همدلی، درک و احترام به مرزهای خود است. با ارائه گوش شنوا، کمک عملی و مشارکت در فعالیت های خانوادگی خود، می توانید منبع ارزشمندی برای حمایت باشید. حمایت شما میتواند به آنها کمک کند تا پیچیدگیهای بیگانگی را طی کنند و احساس تعلق و اعتبار پیدا کنند.
نسخه ای از این پست نیز در وب سایت دکتر مارتین منتشر شده است.
[ad_2]
