[ad_1] شب دیگر ، من به طور اتفاقی از دختر نوجوان خود پرسیدم ، “آیا می توانم در مورد کاسه آب گربه کمک کنم؟” انتظار داشت که او از بالا پرش کند و دوباره آن را پر کند. در عوض ، او لبخند زد و گفت ، “آیا کمک من را می خواهید ، ...
[ad_1]
شب دیگر ، من به طور اتفاقی از دختر نوجوان خود پرسیدم ، “آیا می توانم در مورد کاسه آب گربه کمک کنم؟” انتظار داشت که او از بالا پرش کند و دوباره آن را پر کند. در عوض ، او لبخند زد و گفت ، “آیا کمک من را می خواهید ، یا می خواهید خودم این کار را انجام دهم؟ شما کسی هستید که همیشه در مورد پرسیدن سوالات خاص صحبت می کنید. “
او مرا گرفت.
یک لحظه کوچک بود ، اما یادآوری کاملی از چیزی بود که من به خوبی می شناسم: س questions الات مهم است. روشی که ما آنها را قاب می کنیم ، پاسخ هایی را که می گیریم ، اقداماتی که دنبال می شود و حتی به روشی که جهان را می بینیم شکل می دهد.
این فقط مربوط به دقت در متن نیست – این مربوط به طرز فکر است. در کار من با استعلام قدردانی ، دست اول را دیدم که چگونه سؤالات می توانند امکانات جدید را باز کنند یا ما را در همان حلقه ها گیر بیفتند. تفاوت بین یک سؤال متمرکز بر مشکل (“چرا همه چیز همیشه اشتباه می شود؟”) و یک مورد با محوریت (“چه کاری کار می کند که می توانیم بر روی آن بسازیم؟”) می تواند تفاوت بین ناامیدی و پیشرفت باشد.
بنابراین ، چه چیزی یک سوال قدرتمند ایجاد می کند؟ و چگونه می توانیم در سؤال از کسانی که منجر به مکالمات بهتر ، اقدام واضح تر و حتی زندگی بهتر می شوند ، بهتر شویم؟ بیایید کاوش کنیم
مغز ما سیم کشی شده است تا به سؤالاتی که می خواهیم پاسخ دهند. در روانشناسی شناختی ، این به عنوان اثر سؤال-رفتاری شناخته می شود-زیرا یک سؤال مطرح می شود ، ذهن ما شروع به کار (گاهی اوقات ناخودآگاه) برای حل آن می کند (Sprott et al. ، 2006).
این بدان معنی است که وقتی سؤالات منفی یا محدود کننده ای می پرسیم – مانند چرا من در این مورد خیلی بد هستم؟– مغزهای ما برای تأیید فرض در مورد این سوال به دنبال شواهدی هستند. برعکس ، وقتی ما سؤالات گسترده و محور را می پرسیم-مانند چگونه می توانم در این مورد بهتر شوم؟– ما یک مسیر ذهنی کاملاً متفاوت ایجاد می کنیم.
دیوید کوپریدر ، بنیانگذار رهبر تحقیق قدردانی ، یک بار گفت: “سازمان ها (و مردم) در راستای سؤالاتی که از آنها می پرسند حرکت می کنند.”
درمانگران همچنین مدتهاست که قدرت سؤالات را برای شکل دادن به ادراک و باز کردن امکانات جدید می دانند. همانطور که گلدبرگ (1998) برجسته می شود هنر سؤال: راهنمایی برای درمان کوتاه مدت سؤال محور، سوال درست می تواند مکالمه را از محدودیت به امکان تغییر دهد ، و مردم را به سمت بینش و عمل هدایت کند.
به عبارت دیگر ، چه در محل کار ، چه در خانه ، در درمان – هر کجا – سؤالاتی که می پرسیم شکل می دهیم ، چه چیزی را متمرکز می کنیم ، چه چیزی را مشاهده می کنیم و در نهایت ، آنچه را ایجاد می کنیم.
بنابراین ، چه چیزی یک سوال را قدرتمند می کند؟ این اغلب به سه عامل اصلی کاهش می یابد:
بیایید این موارد را در زندگی روزمره ، از کار گرفته تا روابط گرفته تا رشد شخصی اعمال کنیم.
1. سؤالاتی را مطرح کنید که امکان را دعوت می کند ، نه فقط حل مسئله
بیشتر ما آموزش دیده ایم که سؤالاتی را که مشکلات را تشخیص می دهد ، بپرسیم: چه اشتباهی رخ داد؟ چه چیزی شکسته است؟ چرا این شکست خورد؟ در حالی که اینها می توانند مفید باشند ، آنها اغلب ما را در یک ذهنیت کسری به دام می اندازند.
تحقیق قدردانی نشان می دهد که تمرکز ما را به چه چیزی تغییر می دهد قبلاً کار می کند به عنوان پایه ای برای پیشروی. به جای “مشکل چیست؟” سعی کنید:
با تمرکز بر آنچه کار می کند ، ما به جای اینکه فقط مدیریت خرابی ها را ایجاد کنیم ، شتاب ایجاد می کنیم.
این را امتحان کنید: دفعه بعد که خود را عیب یابی یک چالش ، مکث کرده و می پرسید: “چه نقاط قوت یا موفقیت های گذشته را می توانیم برای حرکت در این زمینه بسازیم؟”
2. سوالات خود را به اندازه کافی مشخص کنید تا جواب مورد نیاز خود را بدست آورید
دخترم یک حقیقت ساده را به من یادآوری کرد: سوالات مبهم پاسخ های مبهم دریافت می کنند. هدف و موضوع دقیق روشن.
وقتی سؤالات خود را تیز می کنیم ، سوء تفاهم ها را کاهش می دهیم و پاسخ دادن به دیگران را آسان تر می کنیم.
این را امتحان کنید: در مورد درخواست آینده مورد نیاز شما فکر کنید. چگونه می توانید آن را دقیق تر بیان کنید؟
3. سؤالاتی را مطرح کنید که تأمل را ترغیب می کند ، نه فقط پاسخ های فوری
برخی از بهترین سؤالات مواردی نیستند که سریع پاسخ می دهند – آنها مواردی هستند که باعث تفکر جدید می شوند.
در مربیگری ، رهبری و رشد شخصی ، سؤالات متفکر باز ، به مردم کمک می کند تا به جای ارائه اطلاعات ، بینش را کشف کنند.
به جای: “آیا پروژه را تمام کردید؟” (بله/خیر) ، سعی کنید: “از کار روی این پروژه چه چیزی یاد گرفتید؟”
به جای: “آیا از کار خود راضی هستید؟” (دوباره ، بله/خیر) ، سعی کنید: “چه جنبه هایی از کار شما برای شما معنی دارد؟”
بهترین سؤالات ، بازتاب و درک عمیق تر را به همراه می آورد و منجر به مکالمات غنی تر می شود.
این را امتحان کنید: دفعه بعد که در مکالمه هستید ، سوالی را مطرح کنید که تأمل را تشویق می کند نه فقط یک پاسخ ساده.
این که آیا ما در تلاش برای بهبود ارتباطات ، هدایت یک تیم هستیم یا به سادگی می فهمیم که بعد چه کاری باید انجام دهیم ، سؤالاتی که می خواهیم آنچه را می بینیم ، آنچه را می یابیم ، و در نهایت ، آنچه را ایجاد می کنیم شکل می دهیم.
اگر سؤالات کوچک و محدودی بپرسیم ، پاسخ های کوچک و محدودی دریافت می کنیم. اگر سؤالات گسترده و کنجکاو بپرسیم ، شرایط رشد را ایجاد می کنیم.
و اگر ما مانند دخترم – واقعاً خوب در مشاهده سؤالات نادرست خوب هستیم ، ممکن است برای نحوه جستجوی و شکل گیری درک خود از جهان ، یکدیگر را به یک استاندارد بالاتر بپردازیم. در زمان تغییر مداوم و عدم اطمینان ، پرسیدن سؤالات بهتر فقط منجر به پاسخ های بهتر نمی شود – این به ما کمک می کند تا با وضوح ، کنجکاوی و امکان بیشتری به جهان حرکت کنیم.
[ad_2]
