اوایل این هفته، پرنسس کیت در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که سرطان او رو به بهبودی است. او نوشت: «همانطور که هرکسی که تشخیص سرطان را تجربه کرده است، می‌داند، سازگاری با شرایط عادی جدید به زمان نیاز دارد.» ترس و شوکی که اغلب با تشخیص سرطان همراه است تنها به بیماران محدود نمی شود. اعضای خانواده و دوستان نزدیک نیز ممکن است احساس ترس و ناراحتی کنند. حتی با بهترین نیت ها، دانستن حرف های درست برای گفتن یا انجام دادن می تواند دشوار باشد. من به عنوان یک متخصص در روانپزشکی مشاوره و ارتباط، دهه ها را با بیمارانی گذرانده ام که شرایط روانپزشکی و پزشکی را تجربه کرده اند. در اینجا چند استراتژی وجود دارد که به شما کمک می کند به طور موثر از یکی از عزیزان مبتلا به سرطان حمایت کنید.

هنگامی که زندگی فردی به طور ناگهانی با تشخیص سرطان مختل می شود، ممکن است احساس انزوای عمیقی ایجاد شود. این ممکن است غیرقابل درک به نظر برسد، زیرا خانواده و دوستان اغلب در اطراف بیمار جمع می شوند. با این حال، با وجود افزایش توجه، این احساس انزوا می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. بیماران ممکن است احساس کنند که مجبورند ظاهر مثبتی داشته باشند و نگران این باشند که به اشتراک گذاشتن ترس هایشان باعث ناراحتی عزیزانشان شود یا آنها را سربار کند. آنها ممکن است از نظر فیزیکی توسط شیمی درمانی یا سایر درمان هایی که باعث خستگی، نقص ایمنی یا سایر عوارض جانبی می شوند، محدود شوند. گاهی اوقات، خانواده و دوستان خوش نیت از لمس یا در آغوش گرفتن بیمار اجتناب می کنند، اغلب به این دلیل که احساس نمی کنند چگونه با فردی که شکننده به نظر می رسد یا دستخوش تغییرات فیزیکی عمیقی مانند کاهش وزن شدید یا اعمال جراحی شده است، ارتباط برقرار کنند. برخی دیگر ممکن است صرفاً به این دلیل که نمی دانند چگونه پاسخ دهند یا چه بگویند کناره گیری کنند و باعث می شود بیمار حتی بیشتر احساس تنهایی کند.

• با ارائه پیشنهادات خاص کمک کننده باشید. بگذارید عزیزتان بداند که هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی در آنجا هستید و مهمتر از همه، به آنچه نیاز دارد گوش دهید. اگر ترس یا ناامیدی را ابراز می کنند، به گونه ای پاسخ دهید که نشان دهد می توانید افکار و احساسات واقعی آنها را مدیریت کنید، زیرا احساس درک به کاهش تنهایی کمک می کند. به جای پیشنهادات مبهم، راه‌های ملموسی برای کمک پیشنهاد کنید، مانند پیشنهاد همراهی با آنها در جلسات شیمی‌درمانی یا اسکن‌های بعدی. شاید پیشنهاد کنید یک ایمیل یا چت گروهی راه اندازی کنید تا دوستان بتوانند به روز بمانند و بازدیدها را هماهنگ کنند. این مهم است که مستقیم باشید، مانند “می توانم بچه های شما را از مدرسه ببرم؟” یا “چه غذاهایی برای شما جذاب است که می توانم برای شما بیاورم؟” به نشان دادن حرکات مراقبتی، مانند در آغوش گرفتن و لمس‌های ملایم، که می‌تواند حس قوی ارتباط و حمایت را ایجاد کند، ادامه دهید.
• احساسات آنها را تأیید کنید. طبیعی است که بخواهیم مشکلات را حل کنیم. به عنوان مثال، اگر فرد ابراز ترس کند که سرطانش ممکن است پس از اتمام شیمی درمانی عود کند، گفتن به بیمار “مثبت فکر کن” ممکن است احساس ناامیدی کند. یک رویکرد مفیدتر این است که نگرانی های آنها را با گفتن جمله ای مانند “این درمان واقعا سخت است، و مقابله با عدم اطمینان ترسناک است” یا “من معتقدم که شما بهترین درمان ممکن را دریافت می کنید، تایید و تایید کنید.” خوشبین هستم، و من درک می کنم که عدم اطمینان هنوز هم می تواند ترسناک باشد.” وقتی نگرانی‌هایشان از این طریق تأیید می‌شود، مردم تمایل دارند بیشتر احساس ارتباط کنند.
• از پرسیدن سوال نترسید. نگرانی خود را با پرسیدن سوالاتی در مورد آنچه که عزیزتان تجربه می کند و در عین حال به مرزهای او احترام می گذارید، نشان دهید. آنها می توانند به شما اطلاع دهند اگر نمی خواهند جزئیات خاصی را مورد بحث قرار دهند. اغلب، بیماران از فرصتی برای گفتگو در مورد آنچه که از سر می گذرانند، احساس آرامش می کنند. گوش دادن بدون قضاوت و باز بودن برای شنیدن چالش های جسمی، عاطفی و ذهنی آنها می تواند احساس انزوا را در آنها کاهش دهد.

سفر از طریق درمان سرطان سیال است

مقابله با سرطان می تواند مانند یک ترن هوایی بی پایان باشد که زندگی یک فرد را چه از نظر حرفه ای و چه از نظر شخصی به طرز چشمگیری تغییر می دهد. شیمی درمانی می تواند ماه ها طول بکشد و گاهی اوقات با سال ها درمان اضافی تکمیل می شود. تابش می تواند چندین هفته طول بکشد و پس از آن زمان بهبود قابل توجهی وجود دارد. جراحی ها ممکن است به دوره های بهبودی طولانی نیاز داشته باشند، و غیر معمول نیست که بیمار چندین عمل جراحی را انجام دهد. حتی پس از تکمیل درمان، نظارت طولانی مدت با اسکن، آزمایش خون و سایر آزمایش‌ها می‌تواند اضطراب قابل توجهی را برانگیزد. بیماران ممکن است به طور قابل درک برای دریافت نتایج مطلوب احساس خوشحالی کنند و اگر نتایج آنطور که انتظار می‌رود نباشند، دچار مشکل شوند. در این موارد، آنها ممکن است نیاز به تطبیق سریع با تغییرات پروتکل های دارویی یا سایر جنبه های درمان داشته باشند. احساسات اغلب در نوسان هستند، بنابراین به ملاقات عزیزان در جایی که در آن لحظه هستند کمک می کند، زیرا ممکن است پهنای باندی برای تمرکز بر روی آنها فراتر از زمان حال نداشته باشند.

پشتیبانی های خارجی

هم بیماران و هم اعضای خانواده ممکن است از حمایت حرفه ای سلامت روان برای تقویت مهارت های مقابله ای بهره مند شوند. بسیاری از بیماران در گروه‌های حمایتی آرامش می‌یابند که حس اجتماع و ارتباط با دیگرانی را که واقعاً درک می‌کنند از آن رنج می‌برند، ارائه می‌دهند. برخی به دنبال راهنمایی از یک کشیش، خاخام یا دیگر شخصیت های شبانی هستند. درمانگرانی که در زمینه استرس مرتبط با سرطان تخصص دارند می‌توانند به بیماران کمک کنند تا از طریق چالش‌های عاطفی پیرامون تشخیص و درمان کار کنند. فرد مورد علاقه خود را تشویق کنید تا هرگونه عوارض جانبی نگران کننده مانند حالت تهوع، سردرد یا خستگی را به انکولوژیست خود گزارش کند، زیرا این مسائل اغلب می تواند منجر به بهبود راحتی شود. در برخی موارد، داروهایی برای اضطراب یا افسردگی ممکن است مناسب باشند.

شخصیت بیمار تغییر نمی کند

افراد تمایل دارند با سرطان به همان شیوه ای که استرس های دیگر زندگی را مدیریت می کنند کنار بیایند. کسی که به طور طبیعی بدبین است به ندرت یک شبه تبدیل به یک خوش بین می شود. برخی از افراد رویکرد حل مسئله را با تمرکز بر وظایف فوری اتخاذ می کنند، در حالی که برخی دیگر بحث حداقلی را در مورد بیماری خود ترجیح می دهند. احترام به سبک مقابله ای ترجیحی آنها، به جای تحمیل سبک خود، ضروری است. به همین ترتیب، سعی کنید ترس های خود را تا حدی که بیمار احساس مسئولیت در حمایت از شما می کند، بر روی او فرو نریزید. اگر متوجه شدید که با عوارض عاطفی دست و پنجه نرم می کنید، به دنبال حمایت مستقل از یک دوست یا درمانگر باشید.

سرطان یک بیماری واحد نیست. سفر هر بیمار متفاوت است. با این حال، یک احساس نسبتاً جهانی از وارونه شدن زندگی وجود دارد، با عدم اطمینان و درمان‌های اغلب فشرده که به یک هنجار جدید تبدیل شده‌اند. کلمه “بحران” از یونانی گرفته شده است.بحران“، به معنای “نقطه عطف”، به ما یادآوری می کند که یک تشخیص پزشکی جدی تصمیمات مهمی را به دنبال دارد و ما را دعوت می کند تا زمانی که عزیزان ممکن است آسیب پذیرترین افراد خود را احساس کنند، ارتباطات معنی دار را تشویق کنیم.