محبوبیت استفاده از الکل

مصرف مشروبات الکلی را می توان در دوران باستان ردیابی کرد. از آن زمان ، با وجود افزایش در دسترس بودن گزینه های دیگر مانند حشیش ، آرامش بخش و بسیاری از عوامل دیگر ، محبوبیت الکل متحمل شده است.

با این حال ، محبوبیت الکل در بعضی مواقع کاهش یافته است. در دهه 1800 ، به جای آب ، که اغلب حاوی باکتری ها و سایر عوامل عفونی است که نمی توانند در الکل زنده بمانند ، کاهش در استفاده از آن برای هیدراتاسیون وجود داشت ، هنگامی که کشف شد که آب جوش باعث نوشیدن آن می شود. کاهش دیگری در دوره منع در اوایل دهه 1900 رخ داد.

اثرات سلامتی استفاده از الکل

خیلی زود می توان گفت ، اما استفاده از الکل ممکن است در پاسخ به شواهد اخیر در مورد تأثیرات آن بر سلامت ، مورد توجه قرار گیرد. اول ، تحقیقاتی که این ایده محبوب را زیر سوال می برد که نوشیدن شراب قرمز ممکن است فواید سلامتی داشته باشد. سپس ، فقط در چند سال گذشته ، شواهد جمع آوری شده حاکی از آن است که بدون ایجاد اثرات منفی بر سلامت جسمی ، هیچ مقدار الکل مصرف نمی شود.

اگر این پیشرفت ها را دنبال کرده اید و مزایای کاهش مصرف الکل یا توقف در کل را وزن کرده اید ، درک تحقیقات روانشناختی مربوطه ممکن است روند تفکر شما را تسهیل کند.

اطلاعات بهداشتی متناقض

در مورد عدم اطلاعات و اطلاعات نادرست در اخبار و رسانه های اجتماعی چیزهای زیادی گفته می شود. بی اطلاع اطلاعات غلط است که برای گمراه کردن در نظر گرفته شده است. اطلاعات غلط اشاره به اطلاعاتی است که صرف نظر از قصد کاذب است. هر دو به گفتمان در مورد سلامتی تبدیل شده اند. و در مورد اثرات سلامتی نوشیدن مشروبات الکلی ، اطلاعاتی و اطلاعات نادرست وجود داشته است.

توجه کمتری به اطلاعات بهداشتی متناقض اختصاص یافته است. اطلاعات متناقض به دو یا چند قطعه اطلاعاتی اشاره دارد که با یکدیگر مخالف هستند. تأثیرات آن مورد توجه محققان قرار می گیرد. به عنوان مثال ، یکی از آنها اغلب با ادعاهای متناقض در مورد عواقب سلامتی مصرف قهوه ، غلات کامل ، گوشت قرمز و بسیاری از محصولات دیگر روبرو می شود.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اطلاعات بهداشتی متناقض باعث سردرگمی و همچنین واکنش شدید در قالب احساسات منفی در مورد و نگرش به اطلاعات بهداشتی و تحقیقات مرتبط با سلامت می شود. به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض اطلاعات بهداشتی متناقض باعث کاهش موقت توانایی فرد در تمرکز توجه و نگه داشتن اطلاعات در حافظه آنها می شود. این اثرات ممکن است رفتارهای تقویت کننده سلامت مانند غربالگری پزشکی را تضعیف کند و در تصمیم گیری بهینه در تنظیمات بالینی دخالت کند.

این مهم است که تشخیص دهیم که یافته های تحقیق متناقض و نتیجه گیری های متناقض توسط دانشمندان اجتناب ناپذیر است. با گذشت زمان ، با بالغ شدن تحقیقات ، اینها اغلب برطرف می شوند. اما ، حتی در این صورت ، پیامدهای عملی – در این مورد ، آنچه شما شخصاً باید در مورد شواهد در مورد اثرات سلامتی مصرف الکل انجام دهید – ممکن است فوراً مشخص نباشد.

به نفع شماست که با مخالفت با نظرات و توصیه ها ناامید نشوید یا ناامید نشوید. یک مکان خوب برای شروع این است که با توجه به وضعیت جسمی فعلی ، سبک زندگی و تاریخچه پزشکی شخصی و خانوادگی ، پزشک خود را پیدا کنید.

ناهماهنگی شناختی

اطلاعات جدید در مورد اثرات سلامتی الکل ممکن است ایجاد نوع دیگری از درگیری در برخی از نوشیدنی ها باشد: ناهماهنگی شناختی. ناهماهنگی شناختی نوعی تنش یا ناراحتی است که وقتی فرد دو اعتقاد متناقض را در خود جای داده است ، یا بین یک عقیده و یک رفتار درگیری وجود دارد. برای بسیاری ، اعتقاد تازه شکل گرفته در مورد اثرات مضر الکل ، خلاف مصرف الکل در حال انجام است. در ارتباط با این احتمال وجود دوگانگی در فکر کردن از لذت بردن از مصرف نوشیدنی الکلی مورد نظر شخص به عنوان راهی برای جلوگیری از مشکلات سلامت جسمی است.

فشارهای اجتماعی

هنوز شکل دیگری از ناراحتی در مورد مصرف الکل ممکن است در موقعیت های اجتماعی ایجاد شود که در آن الکل سرو می شود و دوستان و اعضای خانواده در حال تحریک هستند. ممکن است فشار ضمنی برای نوشیدن وجود داشته باشد ، و حتی برای انجام این کار آشکار باشد. تأثیر اجتماعی عامل مهمی در توسعه و حفظ بسیاری از رفتارهای مرتبط با سلامت است.

منابع روانی

واضح است که مشروبات الکلی ، وابستگی به الکل و سایر شرایط جدی مربوط به الکل باید با ثبت نام یک ارائه دهنده خدمات درمانی مناسب آموزش دیده مورد بررسی قرار گیرد. اما برای مشروبات الکلی علّی ، منابعی وجود دارد که می تواند راهکارهای مؤثر مدیریت خود را برای کسانی که تصمیم می گیرند خطرات مربوط به سلامت جسمی ناشی از استفاده از الکل را راهنمایی کنند ، از مزایای درک شده استفاده کنند.

تفسیر و حل اطلاعات متناقض در مورد اثرات نوشیدن با افزایش سواد سلامت و مهارت های تفکر انتقادی می تواند حاصل شود.

مزایای پرداختن به ناهماهنگی شناختی ایجاد شده توسط اعتقادات شخصی متناقض در مورد اثرات الکل ، اساس یک رویکرد بالینی برای مدیریت مصرف الکل است که به عنوان مصاحبه انگیزشی. از اصول راهنمایی آن می توان برای تقویت تلاش برای مدیریت خود استفاده کرد.

درمان رفتاری شناختی استراتژی های خاصی را برای به حداقل رساندن اثرات فشار اجتماعی به نوشیدن ارائه می دهد. این موارد شامل برنامه ریزی قبل از ورود به موقعیت هایی است که در آن نوشیدن برای متوقف کردن تعداد معینی از نوشیدنی ها یا مصرف نوشیدنی های کم الکل یا غیر الکلی خاص متوقف می شود.

خوانش های ذکر شده در زیر مقدمه ای برای این و سایر تکنیک های است که ممکن است راهی برای ایجاد تغییر در استفاده از الکل در مواجهه با شواهد در حال ظهور ارائه دهد.

کپی رایت 2025 ریچارد جی. کنترادا ، دکتری