من و شوهرم با یک زوج دیگر یک قایق بادبانی داشتیم. آخر هفته‌های خوشی را گذراندیم و از لنگرگاه قایق‌مان در ماربلهد، ماساچوست به سمت گلاستر برای ناهار یا به بوستون رفتیم تا در ساوت اند خرید کنیم و غذا بخوریم. در یک مورد، دوستان ما یکی از دوستان داخلی خود را دعوت کردند.

مدت زیادی از کشتی نگذشته بود که این پزشک با یک بیمار تماس گرفت.

دکتر در پنج ثانیه اول تماس گفت: «به اورژانس مراجعه کنید».

او چندین بار دیگر تکرار کرد: “به اورژانس برو.” بدون سوال بعدی هیچ توضیحی برای توصیه او وجود ندارد. فقط “به ER بروید.”

اکنون در دفاع از او، ممکن است توصیه او کاملاً منطقی و موجه بوده باشد. شاید بیمارش در ورزشگاه درد قفسه سینه داشت. شاید درد زایمانش چند ثانیه فاصله داشت. اما آه و چشم‌های غوغایی او باعث رد آزار و اذیت یک بیمار در روزش در دریا شد… و نشان داد که بدبینی عمیق‌تر به کارش هجوم می‌آورد. من شک دارم که بیمار او در هر شکایت یا علامتی احساس می کرد که بسیار شنیده می شود یا شنیده می شود.

در تعاملات ما یک دادن و گرفتن وجود دارد: من صحبت می کنم. تو گوش کن تو حرف بزن گوش میدم شما داستان خود را با من در میان بگذارید. من متعهد می شوم که آن را بشنوم و با همان دقت و نیتی که به من دادی با آن رفتار کنم. اینها وعده های ذاتی است که ما به یکدیگر می دهیم.

ما از طریق داستان هایمان به هم متصل هستیم

من خیلی وقت پیش یاد گرفتم که داستان ها طنین انداز هستند. آن روایت مشترک شفا می دهد. پس از اینکه پسر نوجوانم در تصادفی که باعث آسیب مغزی تروماتیک شد توسط یک راننده مست تصادف کرد، من سفیر انجمن آسیب مغزی شدم. کار من این بود که چهره انسانی را روی چیزی قرار دهم که گاهی ممکن است یک معلولیت نامرئی باشد. من همچنین مدافع ایمنی و پیشگیری از TBI بودم. من با دانش‌آموزان دبیرستانی در هفته امتحانات و با دانش‌آموزان در هفته آگاهی از الکل در مورد خطرات رانندگی در حالت مستی صحبت کردم. پس از صحبت‌های من، همیشه مخاطبان با ارتباط خود با آسیب مغزی به من نزدیک می‌شدند: خواهر یا برادر شخصی دچار اسنوبورد TBI شد. شخصی از پدر و مادری که سکته کرده بود مراقبت کرد. داشتیم مسیری را با هم طی می‌کردیم، شاید هر کدام با به اشتراک گذاشتن داستان‌هایمان کمی بار خود را سبک می‌کردیم.

این ارتباط از طریق داستان دارای زیربنای زیستی است. در یک مطالعه زیبا که در دانشگاه پرینستون انجام شد، MRIهای کاربردی به طور همزمان بر روی افرادی که داستان می گفتند و دیگرانی که گوش می دادند انجام شد. در حین بیان این داستان، همان نواحی مغز سوژه ها، چه گوینده و چه شنونده، روشن می شد. این به اصطلاح جفت‌های عصبی کیفیت ارتباط را منعکس می‌کردند. هر چه حوزه‌های درگیر در جفت‌شدن یا آینه‌سازی عصبی گسترده‌تر باشد، ارتباط مؤثرتر و درک بیشتر است. این تحقیق برای من بسیار تاثیرگذار بود. مغز ما به معنای واقعی کلمه تعامل دارد! ما از نظر عصبی، ارگانیک و در یک سطح فیزیکی عمیق به هم متصل می شویم. من این را به طور غریزی از طریق تجربه‌ای که در سخنرانی‌ها و شنیدن مخاطبان داشتم می‌دانستم. اما اینجا شاهدی بود که ما عمیقاً با داستان هایی که می گوییم به هم مرتبط هستیم.

تأمل در روابط ما می تواند آنها را تقویت کند

نوشتن انعکاسی می تواند به این ارتباط دست یابد. این یکی از دلایلی است که من طرفدار بزرگ نوشتن تأملی هستم – برای درک خودمان در سطح عمیق‌تر و تأمل در روابط و تعاملاتمان در صفحه. هنگامی که ورنر هایزنبرگ اصل عدم قطعیت خود را مطرح کرد و بیان کرد که عمل اندازه گیری یک جسم همیشه جسم مورد اندازه گیری را مختل می کند، او به فیزیک کوانتومی اشاره می کرد. اما می‌توانیم به تحقیق عمیق شخصی خود به عنوان نوعی اصل عدم قطعیت برای خود فکر کنیم. نوع بازتابی که هنگام نوشتن درگیرش می‌شویم، لزوماً بر اشیاء یا افراد یا روابطی که در حال بررسی آنها هستیم تأثیر می‌گذارد. صرفاً با نوشتن در مورد ماهیت یک رابطه، درک خود را از آن تغییر می دهیم.

وقتی در تمرین انعکاسی خود درباره بیمارانم می نویسم، دفعه بعد که آنها را ملاقات کنم لزوماً آنها را متفاوت می بینم. اگر به عنوان مدیر می نویسیم، چهره انسانی را در برابر مفاهیم انتزاعی قرار می دهیم. اگر درباره همکاران بنویسیم، می‌توانیم جنبه‌های آنها را ببینیم. در واقع، نوشتن ما را کاملاً به جای دیگران قرار می‌دهد و در سفرهای بیماری یا در طول روزهای درمانگاه با آنها راه می‌رویم. ما شباهت هایی را در مسیر خود می بینیم.

نوشتن انعکاسی با کمک به شفاف سازی احساسات خود در مورد مسائل خاص، روابط را تقویت می کند. داشتن حس تیزتر به ما کمک می کند تا خود را در تعاملاتمان بهتر بیان کنیم. نوشتن مانند یک مسابقه آزمایشی یا تمرین لباس برای گفتگوهایی است که ممکن است بعداً داشته باشیم. با روشن شدن احساسات و ارزش‌های خود، با خودشناسی که در تمرین تأملی‌مان به خوبی پایه‌گذاری شده است، و با بینش و دیدگاه جدید، آماده ایجاد ارتباطات جدید در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستیم.