[ad_1] هنوز اولین کلاسی را که تدریس کردم – نظریه های شخصیت – به یاد دارم. من دانشجوی سال دوم دکترا در دانشگاه بین المللی فلوریدا در میامی بودم. اولین ترم تابستانی بود که از اوایل اردیبهشت شروع می شد و به من مأموریت داده شد که ...
[ad_1]
هنوز اولین کلاسی را که تدریس کردم – نظریه های شخصیت – به یاد دارم. من دانشجوی سال دوم دکترا در دانشگاه بین المللی فلوریدا در میامی بودم. اولین ترم تابستانی بود که از اوایل اردیبهشت شروع می شد و به من مأموریت داده شد که در یک تریلر قابل حمل در انتهای پردیس تدریس کنم. تهویه مطبوع در تریلرهای قابل حمل به طور مشهور غیرقابل اعتماد بود، که هرگز در میامی در طول تابستان چیز خوبی نبود.
در روز اول کلاس، دانشآموزان وارد تریلر شدند و روی صندلیهای خود نشستند. با نزدیک شدن به زمانی که قرار بود تدریس را شروع کنم بیشتر عصبی می شدم. اگه خراب کردم چی؟ اگر دانش آموزان من را دوست نداشتند چه؟ چه می شد اگر من فقط برای این چیز آموزشی کوتاه نمی شدم؟
آن افکار و احساساتی که در ذهن من می گذرد بخشی از چیزی است که اغلب به آن اشاره می شود سندرم ایمپوستر– اعتقاد به اینکه فرد به موقعیتی که در آن قرار دارد تعلق ندارد. بسیاری از مردم این افکار و احساسات را دارند، اگرچه تقریباً به اندازه کافی درباره آنها بحث نشده است. بسیاری از ما چنین فکر می کنیم ما تنها کسانی هستند که با این ترس ها روبرو هستند.
دیروز با یکی از دوستانم در شبکه های اجتماعی صحبت می کردم، او به من گفت که از دوران دانشجویی با سندرم ایمپوستر دست و پنجه نرم کرده است. یکی دیگر از دوستانم که به درجه استادی در دانشگاه خود رسیده است، در مورد تجربیاتش همین را به من گفت.
برخی از افراد بیشتر از دیگران با سندرم خیانتکار دست و پنجه نرم می کنند – افرادی که در کودکی با آنها بدرفتاری شده است، افرادی از گروه هایی که نمایندگی کمتری دارند و به طور کلی افرادی که نسبت به خود ناامن هستند. اما به نظر می رسد که تقریباً همه در یک زمان با سندرم ایمپوستر سروکار دارند. آیا من واقعاً به دانشگاه تعلق دارم؟ آیا من واقعاً باید در حال انجام درمان باشم در حالی که مشکلات زیادی برای خودم دارم؟ چرا کسی باید به آن گوش کند من؟
یکی از راههایی که من با سندروم امپوستر برخورد کردهام، نوشتن جملات تاکیدی درباره خودم بوده است. من هستم به اندازه کافی خوب، من انجام دهید لیاقت حضور در اینجا و مردم را دارند می تواند از تجربیات من یاد بگیر ارزیابی های تدریسی که در 27 سال تدریس خود دریافت کرده ام تا حد زیادی عالی بوده است (به جز زمانی که من آمار تدریس می کردم – اما آیا همه از استاد آمار خود متنفر نیستند؟). دانشآموزان 20 سال پیش هنوز با من در تماس هستند، هنوز در رسانههای اجتماعی با من دوست هستند و هنوز از من راهنمایی میخواهند. دوستی که دیروز با او صحبت می کردم در یک کنفرانس بزرگ حرفه ای هفته گذشته جایزه بزرگی را دریافت کرد. دوست من که در دانشگاه خود استاد دانشگاه است به عنوان یکی از باهوش ترین ذهن های جوان در ایالتی که در آن زندگی می کند نام برده شد. واضح است که هر سه ما داریم کاری را درست انجام می دهیم، نه؟
خودگویی مثبت نیز می تواند کمک کند. ما بدترین دشمنان خود هستیم و خودمان را بسیار سختتر از دیگران قضاوت میکنیم، اما همچنین میتوانیم با خود مهربان و نشاطبخش باشیم. تا زمانی که شما از قبل جلوتر هستید، پس پیشرفت کرده اید! همه ما در حال یادگیری و رشد دائمی هستیم، بنابراین قضاوت در مورد اینکه چه کسی و کجا در اوایل زندگی خود بوده ایم تمرینی بی فایده است.
خودت را باور کن! تو به جایی که هستی تعلق داری حالا برو یه کار فوق العاده بکن
[ad_2]
