شدت درمانی یک روند رو به رشد در مراقبت از سلامت روان است و یک رویکرد متمرکز برای رفع نگرانی هایی از قبیل تروما و اضطراب ارائه می دهد. این برنامه ها هفته ها یا ماه های درمانی را در چند روز یا ساعت جلسات ساختاری فشرده می کنند. اما آیا آنها ...
شدت درمانی یک روند رو به رشد در مراقبت از سلامت روان است و یک رویکرد متمرکز برای رفع نگرانی هایی از قبیل تروما و اضطراب ارائه می دهد. این برنامه ها هفته ها یا ماه های درمانی را در چند روز یا ساعت جلسات ساختاری فشرده می کنند. اما آیا آنها قول خود را برای بهبود سریعتر انجام می دهند ، یا اینکه آخرین روند درمانی هستند؟ در این مقاله به بررسی آنچه علم در مورد شدت درمانی و اثربخشی آنها می گوید ، می پردازد.
شدت درمانی برنامه های درمانی بسیار متمرکز و کوتاه مدت است که برای رفع نگرانی های خاص سلامت روان در یک بازه زمانی متراکم طراحی شده است. بر خلاف جلسات درمانی هفتگی سنتی ، شدت ها اغلب شامل چندین ساعت درمانی در روز در طی چند روز یا هفته متوالی است. آنها اغلب برای شرایطی مانند PTSD ، فوبیا و اندوه مورد استفاده قرار می گیرند و روشهای درمانی محبوب مورد استفاده در قالب فشرده شامل حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) ، درمان طولانی مدت و درمان شناختی رفتاری (CBT) در قالب های شتاب زده است.
برخی از جذاب ترین جنبه های شدت درمانی ، انعطاف پذیری و کارآیی آنها است. شخصی که دارای یک برنامه شلوغ است که در جلسات هفتگی مشکل دارد ممکن است در دسترس باشد که بیشتر در دسترس باشد. جلسات طولانی تر همچنین به مشتریان این امکان را می دهد تا بدون ایجاد اختلال در هفتگی درمانی ، خود را در کارهای درمانی غوطه ور کنند ، که به طور بالقوه منجر به نتایج سریعتر و کارآمدتر می شود.
بنابراین ، آیا درمان مبتنی بر شواهد است؟ این تحقیق هنوز در حال تحول است ، اما مطالعات فعلی نشان می دهد که آنها می توانند به اندازه درمان سنتی برای شرایط خاص ، به ویژه تروما ، فوبیا و اختلالات اضطرابی مؤثر باشند.
در حالی که تحقیقات از اثربخشی شدت درمانی برای شرایط خاص پشتیبانی می کند ، آنها برای همه یا هر موقعیتی مناسب نیستند. برخی از محدودیت های کلیدی عبارتند از:
شدت درمانی یک رویکرد امیدوارکننده در مراقبت از بهداشت روان را نشان می دهد ، و برای برخی از شرایط خاص ، به ویژه تروما و اضطراب ، درمان مؤثر و کارآمد ارائه می دهد. با حمایت از شواهد در حال رشد ، آنها گزینه ای ارزشمند برای افرادی هستند که به دنبال نتایج سریعتر یا با محدودیت های زمانی روبرو هستند. با این حال ، آنها یک راه حل یک اندازه نیستند و باید با احتیاط به آنها نزدیک شوند.
اگر در حال بررسی فشرده سازی درمانی هستید ، وقت خود را برای یافتن یک ارائه دهنده با آموزش قوی و تجربه در رویکردهای مبتنی بر شواهد پیدا کنید. بسیاری از پزشکان مشاوره رایگان ارائه می دهند ، به شما فرصتی می دهند تا از این سؤال بپرسید ، در مورد این روند اطلاعات بیشتری کسب کنید و تعیین کنید که آیا این فرمت با نیازها و اهداف شخصی شما مطابقت دارد یا خیر.
برای یافتن یک درمانگر در نزدیکی خود ، به دایرکتوری امروز روانشناسیبشر
