در حالی که به نظر می‌رسد در ایالات متحده چیزهای زیادی بین مردم تفرقه ایجاد می‌کند، مسئله‌ای وجود دارد که تقریباً همه بخش‌های جمعیت را در بر می‌گیرد. افراد بیشتری تحت تأثیر الکل، حشیش یا هر دو به طور منظم، اگر نه روزانه، زندگی می کنند. زندگی تحت تأثیر راهی است که ممکن است فرد شروع به ناتوانی در مراقبت از رفاه خود و خانواده اش و همچنین رفاه جامعه خود کند. فیلسوفان رواقی (تقریباً 300 قبل از میلاد تا 180 پس از میلاد) دریافتند که مراقبت از خود و دیگران بخش‌هایی از طبیعت انسان هستند که باید به آنها توجه کرد و گسترش داد. زندگی تحت تأثیر می تواند توانایی ها و فرصت های مراقبتی ما را مختل کند.

مصرف الکل

یافته های اخیر در مورد مصرف الکل از نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت که در سال 2022 انجام شد را در نظر بگیرید. در هر دو جنس و در هر طیف سنی، گروه نژادی و منطقه جغرافیایی به جز یکی، مصرف الکل افزایش یافته است. هنگامی که در مورد مصرف الکل در سال گذشته سؤال شد، 69.3٪ از پاسخ دهندگان گزارش دادند که الکل مصرف کرده اند، از 69.03٪ در سال 2020. خبر هشداردهنده تر این است که کسانی که خودشان نوشیدنی سنگین (پنج نوشیدنی در روز یا بیش از 15 نوشیدنی در هفته) را گزارش کردند. برای مردان و نوشیدنی چهار پلاس در روز یا هشت به علاوه در هفته برای زنان) در سال 2022 به 6.29 درصد افزایش یافته است که نسبت به 6.13 درصد در سال 2020.

بیشترین افزایش در مصرف زیاد الکل در گروه سنی 40 تا 49 سال بود. نوشیدن سنگین آنها از 6.49 درصد در سال 2020 به 8.23 ​​درصد افزایش یافت. تنها منطقه ای از کشور که شاهد کاهش مصرف الکل بود در جنوب بود که از 5.95 درصد در سال 2020 به 5.63 درصد در سال 2022 رسید. از “مصرف کنندگان سنگین”، که مصرف مشروبات الکلی زنان بیش از مردان افزایش یافته است و به 6.45 درصد از 6.08 درصد در سال 2020. هنوز مردان بیشتری هستند که مشروبات الکلی مصرف می کنند، اما زنان به اصطلاح به شکستن سقف شیشه ای نزدیک می شوند.

مصرف حشیش

افراد بیشتری از محصولات شاهدانه استفاده می کنند، که ممکن است با توجه به تعداد ایالت هایی که ماری جوانا پزشکی و تفریحی را در 10 سال گذشته قانونی کرده اند، تعجب آور نباشد. آنچه قابل توجه است و بسیار نگران کننده است، تعداد افرادی است که به طور منظم و در مقادیر و قدرت بالاتر حشیش مصرف می کنند. محققان استفاده روزانه یا نزدیک به روزانه (DND) را 21 روز یا بیشتر در ماه گذشته تعریف کردند. مصرف حشیش DND اکنون از مصرف الکل DND بیشتر است. تقریباً 17.7 میلیون نفر در ایالات متحده روزانه یا تقریباً روزانه محصولات شاهدانه مصرف می کنند در حالی که 14.7 میلیون نفر با همین فرکانس مصرف می کنند.

محققان دریافتند که متوسط ​​مصرف کنندگان حشیش در ماه گذشته چهار تا پنج روز مصرف کرده اند در حالی که متوسط ​​مصرف کنندگان شاهدانه 15 روز مصرف کرده اند. این تحقیق نشان می‌دهد کسانی که در ماه گذشته از شاهدانه استفاده کرده‌اند، چهار برابر بیشتر احتمال دارد مصرف DND و ۷.۴ برابر بیشتر از مصرف‌کنندگان الکل گزارش کنند.

نگرانی موجهی وجود دارد که الگوهای مصرف حشیش شبیه افراد سیگاری شدید است که در طول یک روز یک بسته 20 نخی سیگار می کشند. نتیجه این است که هزاران نفر از مصرف کنندگان شاهدانه DND در بیشتر ساعات روز تحت تأثیر قرار دارند. ما هنوز آنقدر که باید درباره اثرات کوتاه مدت و بلندمدت مصرف سنگین و طولانی حشیش نمی دانیم. تحقیقات در مورد شاهدانه از جایی که باید در مورد شیوع مصرف حشیش در نظر گرفته شود بسیار عقب است. تحقیقات شروع به بررسی اثرات سلامتی مصرف طولانی مدت و سنگین حشیش می کند که شامل مشکلات تنفسی، قلبی عروقی و دستگاه گوارش می شود. فرد مبتلا به سندرم Hyperemesis Cannabinoid دارای استفراغ مداوم، حالت تهوع و درد شکم است که تنها زمانی متوقف می شود که مصرف حشیش متوقف شود.

همانطور که تحقیقات نشان می دهد مصرف مکرر حشیش، الکل یا هر دو نیز بر خانواده ها تأثیر می گذارد و بسیاری از آنها از تجربه شخصی می دانند. اثرات استفاده طولانی مدت و سنگین بر جوامع به اندازه توجه افراد را به خود جلب نمی کند، اما مهم است که آنها را تشخیص دهیم. جوامعی که تعداد قابل توجهی از اعضای آن تحت نفوذ هستند از برخی جهات اساسی سالم نیستند. سرمایه اجتماعی آنها – سازمان های رسمی و غیررسمی مانند مدارس، کلیساها، گروه های اجتماعی، فضاهای عمومی/مشترک، مشاغل کوچک، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، خدمات اجتماعی و غیره- از بین خواهد رفت. جوامع سالم نیاز به مراقبت دارند.

تأثیر بر مراقبت از خود و دیگران

رواقیون ارتباط بین خودمراقبتی و مراقبت از دیگران را درک کردند که به جوامع گسترده تر و کل بشریت گسترش می یابد. فقط با مراقبت از خود می توانیم از دیگران مراقبت کنیم. در مراقبت از دیگران، بهتر می‌توانیم از خود مراقبت کنیم و سرمایه اجتماعی بیشتری ایجاد کنیم که دیگران از آن بهره ببرند. یک شکل از مراقبت نمی تواند به قیمت دیگری تمام شود زیرا آنها واقعاً یک چیز هستند.

الگوهای مصرف خطرناک الکل و حشیش ممکن است ما را کمتر توانایی یا حتی تمایل به مراقبت داشته باشد، که به انسانیت خود و دیگران آسیب می رساند. ممکن است آنقدر روی چالش‌ها و رنج‌های خود یا خانواده‌مان متمرکز شده باشیم که نتوانیم ببینیم که دیگران – حتی یا به‌ویژه آنهایی که کاملاً با ما متفاوت هستند – چگونه رنج می‌برند. ما نمی توانیم ببینیم که آنها به اندازه ما به مراقبت نیاز دارند. ما ممکن است هرگز نبینیم که می توانیم بخشی از این مراقبت را ارائه دهیم. یا اینکه کسی بتواند این مراقبت را به ما ارائه دهد.

ممکن است کسی به طور منطقی ادعا کند که یک نوشیدنی یا خوراکی ممکن است به دلیل استرس، افسردگی، اضطراب راهی برای مراقبت از خود به نظر برسد. تسکین آنها ممکن است به او در مراقبت از دیگران کمک کند. این ممکن است برای مدتی درست باشد. نکته ای که در مورد الکل و شاهدانه وجود دارد این است که تحمل فرد افزایش می یابد، به این معنی که برای دستیابی به اثر مورد نظر نیاز به مقدار بیشتری است. ممکن است متوجه شویم که بیشتر این اثرات را می خواهیم. با افزایش استفاده، بازدهی کاهشی به سرعت حاصل می شود. مراقبت از خود و دیگران سخت تر می شود، که ممکن است دلایل اصلی استفاده از الکل یا حشیش بوده باشد.

ممکن است وسوسه انگیز باشد که تحت تأثیر 24/7 زندگی کنید، اما هزینه زیادی دارد. هر فردی باید از خود بپرسد که آیا می تواند این هزینه را تحمل کند و آیا می خواهد دیگران مجبور به تحمل آن شوند یا خیر. فکر کردن به این سوال ممکن است اولین قدم بزرگ باشد.