بر اساس نظرسنجی اخیر APA، نزدیک به 70 درصد از بزرگسالان آمریکایی در مورد انتخابات آینده استرس دارند.

منبع: Element5Digital/Unsplash

انتخابات آمریکا قرار است چند روز دیگر برگزار شود. از نظر فنی، در حال حاضر در اکثر نقاط کشور اتفاق می افتد. برای برخی افراد، این تنها چیزی است که می توانند به آن فکر کنند. برای دیگران، همه چیز در مورد هیچ چیز سر و صدا است. اما صرف‌نظر از نگرش‌های شخصی، اکثر ما هر روز سر کار می‌رویم، جایی که با افرادی که دارای عقاید سیاسی مختلفی هستند درگیر می‌شویم. برای کسانی که در این انتخابات سرمایه گذاری زیادی کرده اند، نتایج از نظر احساسی شارژ خواهد شد. که احتمالاً به کار روزانه نشت می کند. پس چگونه پس از انتخابات با همکاران در محل کار تعامل کنیم؟ مهم نیست در 5 نوامبر چه اتفاقی می افتد، در اینجا توصیه هایی وجود دارد.

همه علاقه ای به انتخابات ندارند. اشکالی ندارد.

قبل از پرداختن به نحوه تعامل با افرادی که دیدگاه‌های سیاسی بسیار متفاوتی دارند، ابتدا به یاد داشته باشید که برخی افراد اصلاً اهمیتی نمی‌دهند. در زندگی حرفه ای خودم گاهی تعجب می کنم که چه کسی واقعاً این انتخابات را از نزدیک تماشا می کند و چه کسی علاقه ای ندارد. وقتی صحبت از روابط حرفه ای می شود، مهم است که به یاد داشته باشید که حتی تصمیم برای شرکت در انتخابات نیز یک تصمیم عمیقا شخصی است. این برای برخی از افرادی که احساس وظیفه سیاسی قوی برای رای دادن دارند دشوار خواهد بود.

در حال حاضر، هر دو حزب اصلی حامیان خود را تحت فشار قرار می دهند تا “رای بیاورند”. و این کاملا منطقی است. اما در محل کار، مهم است که به این موضوع احترام بگذاریم که مردم به دلایل مختلف رای ندهند. آنها ممکن است با رای ندادن به کسی، صلح را در خانواده خود حفظ کنند. ممکن است احساس ناامنی کنند. آن‌ها ممکن است دیدگاه‌های سیاسی بسیار قوی داشته باشند و احساس کنند که هیچ کس انتخاب درستی نیست. نکته پایانی این است که وقتی ما یک عقیده قوی داریم، برایمان بدیهی است که دیگران نیز باید نظری داشته باشند، حتی اگر این عقیده با نظر ما یکی نباشد. در عوض، سعی نکنید تصور نکنید که همه احساس یکسانی دارند – یا اصلاً احساسات قوی دارند.

گفته می شود، اکثر مردم در مورد انتخابات بسیار استرس دارند. یک نظرسنجی انجمن روانشناسی آمریکا نشان داد که بیش از 69 درصد از بزرگسالان آمریکایی در مورد انتخابات استرس دارند. اگر شما جزو سومین نفری هستید که نیستید، فقط توجه داشته باشید که برخی از همکاران ممکن است این استرس را در محل کار خود به طرق مختلف نشان دهند.

بسیاری از مردم قرار است در 6 نوامبر ناامید از خواب بیدار شوند. ممکن است در محل کار خود را نشان دهد.

بدون توجه به نتیجه انتخابات، تعداد زیادی از مردم بسیار ناامید خواهند شد. این انتخابات دارای دو نامزد بسیار متفاوت با تعداد زیادی از هواداران بسیار مشتاق است. اما فقط یک برنده می تواند وجود داشته باشد. توصیه من برای کسانی که از نتیجه کار راضی هستند: سعی کنید خودداری کنید. این یک بازی فوتبال نیست. این یک مسابقه تنیس نیست. برخی افراد بسیار مضطرب خواهند شد و همکاران اگر سعی کنند تمرکز خود را روی کار یا هر چیز دیگری جز نتایج انتخابات حفظ کنند، بهترین کار را خواهند کرد. اگر نامزدی که می‌خواهید برنده شوید موفق است، نیازی نیست که در محل کار بیش از حد خوشحال باشید. چهار سال دیگر برای لذت بردن از این پیروزی باقی خواهد ماند. یک دقیقه به طرف مقابل فرصت دهید.

اگر طرفی هستید که ناموفق بودید، ممکن است این روزی باشد که باید از خانه کار کنید یا یک روز سلامت روان را در نظر بگیرید. توانایی خود را در بررسی احساسات خود بسنجید. در حالی که طرف مقابل برنده بود، حامیان فردی «علت» نتایج نبودند. همه یک رای می گیرند. سعی کنید نظرات همکاران خود را شخصی نکنید. هرکسی انتخاب هایی می کند که با خود ما متفاوت است—گاهی به دلایل بسیار معتبری که همه ما می توانیم درک کنیم و گاهی به دلایلی که اصلاً آشکار نیستند. اما آنها حق دارند از نتایج لذت ببرند. گفته می شود، شما حق دارید در این از دست دادن سوگواری کنید. من پیشنهاد می کنم زودتر تصمیم بگیرید و فقط برای یک روز تعطیل برنامه ریزی کنید. اجازه ندهید آن روز در خانه به یک اعلامیه یا اعتراض دراماتیک تبدیل شود. فقط بگویید: «هی، احتمالاً برای تماشای نتایج تا دیر وقت بیدار می شوم. چهارشنبه می‌روم برای تعطیلات.» یا هر چیز دیگری.

اگر تصمیم گرفتید که سر کار بیایید، بر اساس باورهای مشترک خود با دیگران ارتباط برقرار کنید، نه تفاوت های خود.

همه ما یک چیز مشترک داریم. ما یک انسانیت مشترک اساسی داریم. شما و همکارانتان حتی بیشتر از آن را به اشتراک می گذارید—یک کارفرمای مشترک. سعی کنید با نیت و همچنین با فکر درگیر شوید. از همکاران خود در مورد همسر یا فرزندانشان بپرسید. آخرین نمایشی را که هر دوی آن‌ها به شدت تماشا کردید، دنبال کنید. البته در مورد کار صحبت کنید، اما سعی کنید به عنوان مردم نیز ارتباط برقرار کنید. آگاهانه یا ناخودآگاه، این به حفظ سطحی از اعتماد و همدلی کمک می کند که به روابط مثبت در محل کار دامن می زند. چهار سال برای بحث در مورد اتفاقات هفته آینده باقی خواهد ماند. کمی به آن زمان بدهید.