در جامعه امروزی، وزن و اندازه بدن اغلب به طور غیرمنصفانه مورد بررسی قرار می گیرند که منجر به فرضیات نادرست در مورد ارزش، شخصیت یا سلامت یک فرد می شود. این تعصب به عنوان شناخته شده است انگ وزننگرش‌ها، قضاوت‌ها یا کلیشه‌های منفی نسبت به افراد به دلیل وزن یا شکل آنها. در حالی که انگ وزن می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اغلب افراد با اندام بزرگتر را هدف قرار می دهد و بر زندگی روزمره، سلامت و رفاه کلی آنها تأثیر می گذارد.

انگ وزن چیست؟

انگ وزن اشکال مختلفی دارد، از تبعیض آشکار گرفته تا نظرات ظریف یا تعصبات ناگفته. این ننگ در مکان‌هایی ظاهر می‌شود که ممکن است انتظار داشته باشیم، مانند رسانه‌های اجتماعی، جایی که استانداردهای زیبایی غیرواقعی اغلب ترویج می‌شوند. با این حال، در مکان‌های شگفت‌انگیز مانند مطب پزشکان نیز وجود دارد، جایی که بیماران در بدن‌های بزرگ‌تر ممکن است تنها بر اساس جثه‌شان احساس کنند که مورد قضاوت قرار گرفته یا نادیده گرفته شده‌اند. همچنین می تواند از جانب اعضای خانواده و دوستان باشد که ممکن است از تعصبات خود بی اطلاع باشند و از تأثیرات مضر نظرات مربوط به بدن خود غافل باشند.

نمونه هایی از انگ وزن:

• در تنظیمات مراقبت های بهداشتی. فردی را تصور کنید که با آسیب دیدگی به پزشک مراجعه می کند و به جای دریافت درمان یا ارجاع مناسب، به او گفته می شود “فقط وزن کم کنید”. این تجربه که برای بسیاری از افراد رایج است، می‌تواند افراد را از جستجوی کمک پزشکی در آینده منصرف کند و ممکن است منجر به بیماری‌های تشخیص داده نشده شود.

• در محیط های کاری برخی از افراد ممکن است احساس کنند که در طول بررسی عملکرد، سخت تر از همتایان خود مورد قضاوت قرار می گیرند. آنها حتی ممکن است به دلیل فرضیاتی در مورد توانایی یا انگیزه خود، که ممکن است به اشتباه با اندازه بدن آنها مرتبط باشد، ترفیعات را از دست بدهند.
• در تعاملات روزمره انگ وزن همچنین می تواند در مکالمات معمولی خود را نشان دهد. نظراتی مانند «من نگران سلامتی شما هستم»، «اگر وزن کم می‌کردی خیلی زیباتر می‌شوی» یا برای کسی که وزن کم کرده است، «تو باید خیلی منظم باشی!» این پیام را بفرستید که لاغری همیشه ارجح است و ظاهر افراد با ارزش آنها گره خورده است.

چگونه انگ وزن بر سلامت و تندرستی تأثیر می گذارد

انگ وزن می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که انگ وزن به افزایش سطح استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند (Wu & Berry, 2018). با گذشت زمان، این امر می تواند منجر به کاهش عزت نفس، انزوای اجتماعی و افزایش خطر ابتلا به رفتارهای غذایی نامنظم شود، زیرا افراد با فشار برای تناسب با انتظارات اجتماعی در مورد اندازه بدن مبارزه می کنند.

از نظر فیزیکی، انگ وزن نیز می تواند اثرات مضری داشته باشد. به عنوان مثال، هنگامی که افراد در بدن‌های بزرگ‌تر سوگیری را در محیط‌های مراقبت‌های بهداشتی تجربه می‌کنند، ممکن است به دلیل ترس از قضاوت یا اخراج از درخواست کمک پزشکی اجتناب کنند. این تردید می تواند منجر به تشخیص تاخیری و شرایط درمان نشده شود و در دراز مدت بر سلامت آنها تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، ننگ وزن خود می تواند استرس را افزایش دهد و منجر به افزایش فشار خون و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با استرس مزمن شود.

چرا انگ وزن وجود دارد؟

انگ وزن عمیقاً ریشه در ایده‌آل‌های فرهنگی و باورهای غلط در مورد سلامت، زیبایی و مسئولیت شخصی دارد. عامل اصلی بدنام کردن وزن، این باور عمومی است که وزن کاملاً در کنترل یک فرد است و افراد در جثه بزرگ‌تر به سادگی فاقد نظم یا اراده هستند. با این حال، تحقیقات داستان متفاوتی را بیان می کند: وزن و شکل بدن تحت تأثیر ترکیب پیچیده ای از عوامل، از جمله ژنتیک، متابولیسم، شرایط سلامت، محیط فیزیکی و اجتماعی، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، و سبک زندگی قرار دارند (شیخ و همکاران، 2017). با وجود این، این افسانه همچنان ادامه دارد که وزن صرفاً بازتابی از انتخاب های شخصی است.

رسانه ها همچنین نقش قدرتمندی در تقویت انگ وزن دارند. تبلیغات، فیلم‌ها و رسانه‌های اجتماعی اغلب لاغری را ایده‌آل نشان می‌دهند، با تصاویر و روایت‌هایی که بدن‌های لاغر را با موفقیت، سلامتی و شادی مرتبط می‌سازند. از سوی دیگر، بدن‌های بزرگ‌تر اغلب به صورت منفی نشان داده می‌شوند یا با شیوه‌های زندگی ناسالم همراه هستند، حتی اگر سلامتی را نمی‌توان تنها با ظاهر تعیین کرد. این کلیشه‌ها به محیطی کمک می‌کنند که در آن سوگیری‌های مبتنی بر وزن، اغلب بدون تردید، پذیرفته می‌شوند.

اقداماتی که می توانیم برای کاهش انگ وزن انجام دهیم

کاهش انگ وزن مستلزم تلاش جمعی از افراد، جوامع و جامعه به عنوان یک کل است. در اینجا چند گام عملی وجود دارد که همه ما می توانیم برای کمک به ایجاد محیطی فراگیرتر و حمایتی برای افراد با هر اندازه بدنی انجام دهیم:

• فرضیات چالش با بررسی هر گونه فرضی که ممکن است در مورد وزن و سلامتی داشته باشید، شروع کنید. توجه داشته باشید که اندازه بدن افراد تعیین کننده سلامت، ارزش یا توانایی های او نیست. با زیر سؤال بردن این سوگیری ها، می توانیم از تأثیرگذاری آنها بر اعمال و تعاملات ما با دیگران جلوگیری کنیم.
• ترویج زبان و نمایندگی مثبت. کلمات مهم هستند از استفاده از زبان تحقیر آمیز یا اظهار نظرهایی که نشان می دهد یک تیپ بدنی «بهتر» از دیگری است، خودداری کنید. در رسانه‌ها، محل‌های کار و مدارس، حمایت از بازنمایی‌های مثبت انواع مختلف بدن می‌تواند به تغییر نگرش‌های فرهنگی نسبت به اندازه بدن کمک کند.
• از سیاست های فراگیر حمایت کنید. در محل کار، مدارس، و مراکز مراقبت های بهداشتی، سیاست هایی را تشویق کنید که از تبعیض وزن محافظت می کند و تضمین می کند که همه افراد بدون توجه به اندازه بدن، رفتار منصفانه و محترمانه دریافت می کنند. این می‌تواند شامل همه چیز باشد، از صندلی‌هایی که شامل اندازه‌شان می‌شود تا اقدامات بهداشتی بدون تبعیض.
• خود و دیگران را آموزش دهید. خواندن علل و پیامدهای انگ وزن می تواند ابزار قدرتمندی برای تغییر باشد. آنچه را که می آموزید با دیگران به اشتراک بگذارید تا به افزایش آگاهی و ایجاد اثر موجی درک و شفقت کمک کنید.

نتیجه گیری

انگ وزن افراد بیشماری را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که تعصب بر اساس اندازه بدن کنترل نشود، می تواند بر سلامت روحی و جسمی، عزت نفس و کیفیت کلی زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد.

با شناخت و به چالش کشیدن سوگیری‌های مبتنی بر وزن، می‌توانیم به سمت جامعه‌ای کار کنیم که در آن افراد به‌جای ظاهرشان ارزش قائل شوند. خواه از طریق تأمل فردی، حمایت از بازنمایی های مثبت از تنوع بدن، یا حمایت از سیاست های فراگیر، هر یک از ما قدرت ایجاد تفاوت را داریم.

بنابراین، بیایید از خود بپرسیم: چگونه می‌توانیم تعصبات خود را به چالش بکشیم و محیطی قابل قبول و حمایت‌کننده برای همه ایجاد کنیم؟ درک ننگ وزن اولین گام در پرورش همدلی، احترام و فراگیری برای افراد با هر اندازه است.