“خرد مشترک: ۸ عنصر علمی یک زندگی معنادار” نوشته دکتر لورا گابایان منبع: Redwood Publishing, LLC/استفاده شده با اجازه عقل چیست؟ آیا می توان آن را از نظر علمی تعریف کرد؟ برای هزاران سال، مردم خرد را به روش‌های مختلفی تعریف کرده...
“خرد مشترک: ۸ عنصر علمی یک زندگی معنادار” نوشته دکتر لورا گابایان
منبع: Redwood Publishing, LLC/استفاده شده با اجازه
عقل چیست؟ آیا می توان آن را از نظر علمی تعریف کرد؟ برای هزاران سال، مردم خرد را به روش‌های مختلفی تعریف کرده‌اند، با این حال بسیاری فکر می‌کنند: «وقتی آن را می‌بینم، آن را می‌شناسم». آیا می توان چیزی به این مهمی را به شهود سپرد، یا واقعاً می توان خرد را کمیت کرد؟
به عنوان یک دانشمند، از تعاریف حکایتی و ذهنی که از خرد یافتم راضی نبودم، بنابراین پروژه تحقیقاتی حکمت را ایجاد کردم و کتابی را بر اساس یافته های خود با عنوان نوشتم. حکمت مشترک: ۸ عنصر علمی یک زندگی معنادار.
برای این پروژه، من با ۶۰ بزرگسال خردمند ۵۰ تا ۷۹ ساله در سراسر آمریکای شمالی مصاحبه کردم و عقل را به صورت علمی هشت نفر تعریف کردم. عناصر به هم پیوسته: انعطاف پذیری، مهربانی، مثبت اندیشی، معنویت، فروتنی، بردباری، خلاقیت، کنجکاوی (به ترتیب). برای ارائه بینش به شما، اجازه دهید نگاهی کوتاه به هر یک از این هشت عنصر بیندازیم.
مهمترین عنصر خرد به عنوان انعطاف پذیری شناخته شد، که این ایده است که صرف نظر از مانع، ما به جلو حرکت می کنیم. ما تسلیم نمی شویم. ما جنگجو هستیم نه قربانی.
با هر مانعی درس هایی می آید که منجر به خرد بیشتر می شود. چیزها اتفاق نمی افتد به شما، اما برای شما موانع به ساخت عضلات ذهنی ما کمک می کنند و ثابت می کنند که می توان بر یک مشکل غلبه کرد.
برای مصاحبه شوندگان، مهربانی مهمترین عنصر بعدی بود. نه تنها نحوه تعامل آنها با جهان، بلکه نحوه برخورد آنها با خود نیز مهم بود. آنها نیز خود را با مهربانی احاطه کردند.
در حالی که مهربانی برای مصاحبه شوندگان مهم بود، برخی فرهنگ ها وجود دارند که مهربانی را ضعف می دانند، در حالی که در واقع نشانه قدرت و اعتماد به نفس است. مهربان بودن آسان است و کارهای محبت آمیز برای همیشه در یاد دیگران خواهد ماند.
مثبت اندیشی مربوط به دیدگاه است. در حالی که نمی توانیم محیط خود را کنترل کنیم، می توانیم افکار خود را کنترل کنیم. مثبت اندیشی مثبت گرایی را جذب می کند و اغلب می تواند با منفی گرایی مقابله کند. این همچنین در مورد این اعتقاد راسخ است که ما شایسته شاد بودن هستیم. مثبت بودن نه تنها حس خوبی دارد، بلکه می تواند سلامت و تندرستی شما را نیز بهبود بخشد.
۸ مهارت زندگی که به طور علمی توسط دکتر لورا گابایان در کتاب “خرد مشترک” شناسایی شده است.
منبع: Redwood Publishing, LLC/استفاده شده با اجازه
معنویت اعتقاد به وجود یک نیروی برتر است. این قدرت برتر چیزی نیست که در دنیای فیزیکی ما دیده شود، اما این بدان معنا نیست که وجود ندارد. این قدرت برتر را می توان به نام های مختلفی مانند جهان، الهی، روح بزرگ یا خدا نامید.
نکته کلیدی این است که حتی اگر این کار را نکنیم ببینید این قدرت بالاتر، ما آن را احساس می کنیم. این احساسی است که نیرویی نامرئی بر ما نظارت می کند یا ما را در طول زندگی هدایت می کند. این باور باعث آسایش و آرامش ما می شود.
فروتنی فضیلتی است که در طول زمان به رسمیت شناخته شده است، اما اکنون با عصر رسانه های اجتماعی، نیازی تقریبا بیمارگونه برای خودنمایی را در پشت سر گذاشته است. فروتنی باعث ایجاد ارتباطات اجتماعی بهتر و افزایش هوش هیجانی می شود. انسان متواضع، زمینی است. ایجاد احساس کوچک در دیگران باعث نمی شود آنها احساس بزرگی کنند.
تساهل همچنین باعث ایجاد ارتباطات اجتماعی بهتر می شود. یک فرد بردبار ذهنی باز دارد و به دیدگاه های دیگر توجه دارد. با بردبار بودن، به عقاید دیگر احترام می گذاریم و قضاوت کننده و پیش داوری نمی کنیم. یک فرد بردبار متوجه می شود که همه ما مهم هستیم و شایسته احترام هستیم.
خلاقیت یک ویژگی ذاتی است که همه ما از دوران کودکی داشته ایم. به تخیلی که فراتر از احتمالات است اجازه می دهد. این به افکاری اجازه می دهد که فراتر از ایده ها باشند. خلاق بودن به ما این امکان را می دهد که از چیستی سوال کنیم است و سپس در مورد چه چیزی فکر کنید می تواند باشد.
بر اساس تحقیقات من، کنجکاوی نیروی محرکه همه عناصر خرد است. امکان تغییر، رشد و کشف را فراهم می کند. همانند خلاقیت، داشتن کنجکاوی استعداد ذاتی است که همه ما از دوران کودکی داشته ایم.
کنجکاو بودن به این معناست که هرگز چیزها را به صورت واقعی نگیرید و واضح ترین و ساده ترین مفاهیم را زیر سوال ببرید. این عطش برای دیدگاه‌های متفاوت در این روزگار مهمتر است، زیرا ما شاهد افزایش اطلاعات نادرست هستیم.
دکتر لورا گابایان برای کمک به دیگران برای افزایش شادی، شادی و موفقیت، بینش‌های «حکمت مشترک» را در کتاب جدید خود به اشتراک می‌گذارد.
منبع: عکس ارائه شده توسط دکتر لورا گابایان
نکته جالب این است که در حالی که من عقل را به صورت علمی هشت عنصر تعریف کردم، اما واقعاً کشف کردم که این ویژگی ها اجزای کلیدی برای داشتن یک زندگی خوب، بلکه یک زندگی عالی هستند.
به کارگیری این هشت عنصر «خرد مشترک» دشوار است و زمان می برد، بنابراین مهم است که با خود صبور و مهربان باشید. این عناصر همه به هم متصل هستند. موانع را با انعطاف پذیری، مثبت اندیشی و خلاقیت مشاهده کنید. به موقعیت ها با هوای کنجکاوی توجه کنید. با مردم با مهربانی، فروتنی و بردباری رفتار کنید.
مهمتر از همه، در طول زندگی، معنویت را حفظ کنید و با ایمان زندگی کنید، نه با ترس. از این مهارت های اصلی زندگی به عنوان نقشه راه برای تسلط بر زندگی استفاده کنید و این باعث افزایش شادی، شادی و موفقیت شما خواهد شد.
