۱۹:۱۵ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۳

تعریف تروما چیست | تروما یا روان زخم ناشی از چیست؟/اثر سالگرد تروما چیست

تروما یکی از پر دردناک ترین موضوعاتی است که برای افراد سوالات زیادی را ایجاد کرده است.

تعریف تروما چیست | تروما یا روان زخم ناشی از چیست؟/اثر سالگرد تروما چیست

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، تروما به حالتی گفته میشود که ضربه اش برای گذشته است اما اثر آن بر روی جسم یا روان باقی مانده است. تروما تا به امروز برای خیلی از افراد سوالهای زیادی را ایجاد کرده است. مردم زیادی علی الخصوص جوانان در تروما های روانی گذشته خود به سر میبرند. تروما برای افراد به شدت ترسناک و درد آور میباشد. برای با خبر شدن از جزئیات بیشتر و کسب اطلاعات بیشتر اندیشه قرن را تا انتها دنبال کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

تروما یا روان زخم چیست؟

تروما یک اصطلاح روانشناسی است که از واژه یونانی به معنی زخم می‌آید و آن را به‌عنوان آسیب روانی می‌شناسند. این آسیب زمانی رخ می‌دهد که شما در موقعیت بسیار استرس‌زا یا ناراحت کننده بودید. قرار گرفتن در چنین موقعیتی باعث می‌شود تصور کنید هیچ امنیتی ندارید و دائما خطر در کمین شماست. از این رو احساس درماندگی خواهید داشت و دائما مضطرب می‌شوید.

تروما

تروما

درواقع باید بگوییم رویدادهایی که باعث به خطر افتادن امنیت فرد شوند، منجر به بروز آسیب روانی تحت عنوان تروما خواهند شد. در برخی مواقع این نوع آسیب به دلیل شوک روانی ایجاد می‌شود. مثلا جدایی غیرمنتظره از شریک عاطفی. این نوع تروما در اصل روان زخم است، زیرا آسیب فیزکی ایجاد نمی‌کند بلکه‌ شما را از لحاظ روانی تحت فشار قرار می‌دهد.

خوب است بدانید تروما اگر با دریافت کمک حرفه‌ای برطرف نشود، میتواند به صورت علائم و نشانه‌های فیزیکی بروز پیدا کند. درمانکده با گرد هم آوردن جمعی از بهترین دکتر روانشناس امکان مشاوره تلفنی، متنی یا تصویری را برای شما فراهم کرده است.

انواع تروما را بشناسید!

واکنش‌ها و احساسات بیمار، روان زخم را به ۳ دسته مختلف تقسیم می‌کند:

ترومای حاد: این آسیب با وجود شدت زیاد، گذرا است. آن را باید نتیجه تجربه سطح استرس بسیار بالا و اتفاقی که باعث به خطر افتادن امنیت فرد شده، دانست.
ترومای مزمن: اگر موقعیت ناراحت‌کننده و آزاردهنده برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، روان زخم مزمن خواهد شد. خشونت خانگی یا کودک آزاری را می‌توان نمونه‌هایی از این روان زخم معرفی کرد.
ترومای ثانویه: وقتی شما در اثر مراقبت از یک فرد مبتلا به روان زخم یا پس از شنیدن داستان ناراحت‌کننده او دچار علائم جانبی این آسیب می‌شوید که شباهت زیادی به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دارد باید گفت درگیر روان زخم ثانویه شده‌اید./درمانکده

تعریف تروما در پزشکی

در سیستم‌های طبقه‌بندی پزشکی ( ICD-۱۰ و DSM-IV ) که برای ارزیابی حرفه‌ای شکایات روان‌شناختی استفاده می‌شوند، این اصطلاح بسیار دقیق‌تر تعریف شده است و فقط شامل رویدادهایی می‌شود که:

به طور عینی یک تهدید استثنایی یا بزرگ، شبیه به فاجعه (ICD-۱۰) که شامل مرگ واقعی، صدمات جسمی یا تهدیدی برای سلامت جسمی خود یا دیگران (DSM-IV) هستند.
اتفاقی که به‌طور ذهنی تقریباً در همه موارد ناامیدی ایجاد می‌کند (ICD-۱۰) یا با ترس شدید، درماندگی یا وحشت همراه است.

حوادثی که به عنوان عوامل آسیب‌زا تلقی می‌شوند، می‌توانند تقریباً در همه افراد یک شوک عاطفی عمیق ایجاد کنند و منجر به واکنش بیش‌از‌حد سیستم استرس بیولوژیکی ذاتی شوند. یعنی یک ضربه نه تنها از نظر روحی، بلکه از نظر جسمی هم تأثیر می‌گذارد.

طغیان مغز به‌عنوان بخشی از واکنش شدید استرس مانع از پردازش مناسب آنچه فرد تجربه کرده است می‌شود، در نتیجه فرد نمی‌تواند طبق معمول تجربیاتش را در ذهن خود هضم کند و از آن فاصله بگیرد.

تروما چقدر شایع است؟

یک نظرسنجی جهانی بهداشت روان که توسط سازمان بهداشت جهانی انجام شد نشان داد که حداقل یک سوم از بیش از ۱۲۵ هزار نفر از ۲۶ کشور مختلف، دچار آن به انگلیسی trauma شده‌اند. اما تعداد واقعی احتمالاً بسیار بیشتر است./دکترتو

چرا واکنش‌های سالگردی ایجاد می‌شوند؟

واکنش‌های سالگردی به دلیل نحوه ذخیره شدن خاطرات تروما در ذهن ایجاد می‌شوند. خاطرات تروما حاوی اطلاعاتی هستند که به ما می‌گویند چه زمانی باید بترسیم، چگونه باید واکنش نشان دهیم و چه چیزی باید فکر کنیم. این اطلاعات به ما کمک می‌کنند تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنیم، حتی اگر خودمان متوجه نشویم. گاهی حتی بخش‌هایی از خاطرات که به نظر بی‌ربط می‌آیند، می‌توانند به شکلی غیرمفید خطر را برایمان یادآوری کنند، مثل دیدن باران به عنوان تهدید برای کسانی که طوفان کاترینا را تجربه کرده‌اند.

اگر سالگرد یک حادثه تروما یادآوری‌کننده آن باشد، شدت واکنش ممکن است به دلیل توجه رسانه‌ها بیشتر شود، به خصوص در مورد رویدادهای عمومی. تماشای پوشش‌های رسانه‌ای مربوط به یادبودهای عمومی می‌تواند ترس‌هایی را ایجاد کند که یک حادثه مشابه در آینده رخ دهد. همچنین، سالگردها می‌توانند باعث اضطراب شوند زیرا شما از قبل نگرانید که آن روز برسد و نمی‌دانید چگونه با آن کنار بیایید. گاهی اوقات نیز ممکن است به خودتان فکر کنید و خود را قضاوت کنید: “چرا هنوز از این موضوع ناراحتم؟”

آیا یادآوری‌های اثر سالگرد تروما همیشه منفی هستند؟

سالگرد یک تروما می‌تواند فرصتی برای رشد و بهبود باشد. برای مثال، سالگرد یک فقدان ممکن است یادآور عزیز از دست رفته باشد و شما را به پردازش غم از دست دادن بیشتر تشویق کند. همچنین، سالگرد می‌تواند به معنای پایان یک دوره تلخ یا تغییرات مثبت از زمان وقوع حادثه باشد. پوشش رسانه‌ای در مورد سالگرد یک رویداد عمومی نیز می‌تواند فرصتی برای حمایت اجتماعی و فعالیت‌های جمعی ایجاد کند. به طور مثال، جوامع رنگین‌پوست که به سالگرد تروماهای نژادی واکنش نشان می‌دهند، ممکن است در تلاش برای ایجاد تغییرات اجتماعی، به فرآیند بهبودی و درمان دست یابند.

واکنش‌های سالگردی و تأثیرات آن‌ها بر سلامت روان

واکنش‌های سالگردی هیچ‌گاه یکسان یا استاندارد نیستند. هر فرد به سالگرد یک رویداد تراژیک واکنشی متفاوت دارد، حتی اگر همان تروما را تجربه کرده باشد. نوع واکنش‌ها بستگی به عوامل مختلفی همچون نوع تروما، زمان گذشته از آن رویداد، ویژگی‌های شخصی فرد (مثل میزان حمایت اجتماعی) و سایر شرایط دارد. این واکنش‌ها معمولاً منجر به تشدید علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا واکنش‌های رایج به تروما می‌شوند./دیجی کالا

اندیشه قرن

پایان/*

اندیشه قرن را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.

 

مطالب مرتبط