[ad_1] رشد بشر با شروع آغاز می شود و بهینه در طول طول عمر ادامه می یابد. احساس گیر بودن هنگام توقف روند رشد رخ می دهد. احساس کسالت ، استحکام ، درماندگی و افسردگی در دوره های رکود پدیدار و تشدید می شود. گاهی اوقات ، از دست دادن احساس و ظهو...
[ad_1]
رشد بشر با شروع آغاز می شود و بهینه در طول طول عمر ادامه می یابد. احساس گیر بودن هنگام توقف روند رشد رخ می دهد. احساس کسالت ، استحکام ، درماندگی و افسردگی در دوره های رکود پدیدار و تشدید می شود.
گاهی اوقات ، از دست دادن احساس و ظهور بی حسی و جدا شدن وجود دارد. عملکرد در محل کار و خانه ممکن است بدتر شود ، که با کاهش انرژی و توجه همراه است.
قطع رشد در دوره های قابل توجهی از زمان می تواند احساس طبیعی شود و باعث می شود بازگشت به رشد کمتر شود. مشخص کردن اینکه شما گیر کرده اید اولین قدم برای از سرگیری رشد شخصی است و گام مهمی در جهت افزایش سلامت روان و سلامتی است.
یک راه برای تعیین اینکه آیا شما گیر کرده اید این است که از خود در مورد پنج R سؤال کنید. هرچه بیشتر این موارد برای شما صدق کند ، احتمالاً گیر بیشتری خواهید داشت.
اگر یک یا چند مورد از پنج R دارید ، به احتمال زیاد شما گیر کرده اید یا گیر کرده اید و از رشد شخصی مورد نیاز برای بهینه سازی سلامت روان و احساس مداوم سلامتی لذت نمی برید.
رشد شخصی به دلایل بی شماری می تواند دستگیر شود. به عنوان مثال ، ناامیدی ناشی از تلاش های خنثی شده در تلاش های جدید می تواند منجر به کاهش چالش ها شود. ترس از شکست می تواند مانع از چالش های جدید شود. گرایشهای شخصیتی به سمت خود خرابکاری از حرکت رو به جلو در زندگی فرد جلوگیری می کند.
اگر گیر کرده اید ، برای شروع مجدد روند رشد خود باید خود را به چالش بکشید. درست همانطور که بدن شما در هنگام به چالش کشیدن رشد خواهد کرد ، مانند بلند کردن وزنه ها یا دویدن یا شنا سریعتر و طولانی تر ، خود عاطفی و فکری شما نیاز به چالش برای رشد دارد. چالش رشد را تحریک می کند. عدم وجود چالش منجر به آتروفی می شود. این به عنوان رگرسیون تجلی می یابد.
درک عواملی که رشد شما را از بین می برد ، به شما کمک می کند تا روی این موانع تمرکز کنید و نوع چالشی را که به بهترین وجه مناسب جهت رشد مورد نظر شما است ، آگاه می کنید. به عنوان مثال ، اگر رشد شما با ناامیدی از تلاش های قبلی خنثی شد ، باید به ناامیدی بپردازید تا بتوانید روند رشد خود را از سر بگیرید. موارد زیر یک مثال مصور است.
سلما یک حرفه ای 29 ساله بود که بیشترین انرژی خود را در حرفه خود قرار داد و نتایج بسیار خوبی داشت. او از ملاقات با مردان مختلف لذت می برد اما وقت یا علاقه ای به یک رابطه جدی نداشت. او از ملاقات با مردان در کافه ها و مهمانی ها لذت می برد و اغلب به دنبال برخی از کوکتل ها ، از صمیمیت جسمی با آنها لذت می برد. بعضی اوقات او این مردان را چند بار دیگر می دید ، اما او پیشنهاد نکرد که زندگی خود را با آنها به اشتراک بگذارد و رابطه به سرعت از بین می رود.
اندکی پس از تولد 30 سالگی ، که احتمالاً با دیدن دوستانش در حال ازدواج و شروع خانواده ها است ، در مورد داشتن یک رابطه صمیمی و احتمالاً شروع خانواده جدی تر شد. او تصمیم گرفت که همچنان به ملاقات مردان در کافه ها و مهمانی ها ادامه دهد ، و پس از آن ، وقتی با کسی که احساس ویژه ای کرد ، با او ملاقات کرد ، رابطه ای را دنبال می کند.
سلما بسیار جذاب بود و به دیدار بسیاری از مردان ادامه می داد ، اما دریافت که معدودی از آنها باعث شده است که احساس ویژه ای داشته باشد. او با چند مرد ملاقات کرد که فکر می کردند به خصوص جالب توجه هستند ، اما وقتی سعی کرد بیش از سرگرمی و رابطه جنسی به دنبالش باشد ، غیرقانونی بودند.
بعد از گذشت چند ماه و تاریخ های زیادی با بسیاری از مردان ، او از این سوال پرسید که آیا او حتی قادر به صمیمیت سطح بعدی است. او دوست پسر کالج خود را که بخشی از سال تحصیلی خود و سال جوانی خود را قدمت می داد ، نگاه کرد. او از شنیدن او خوشحال شد ، اما به او گفت که او قبلاً درگیر ازدواج با شخصی بود که چند سال پیش با او ملاقات کرده بود.
روابط ضروری می خواند
او اکنون احساس ناامیدی کرد و دوستیابی را متوقف کرد. او احساس ناراحتی و گیر کرده بود.
سرانجام ، یکی از دوستان به سلما پیشنهاد کرد که اگر می خواست رابطه بالغ تری با مردان داشته باشد ، باید به آن متفاوت نزدیک شود. وی پیشنهاد کرد که سلما با مربی رابطه صحبت کند و برخی از کتاب ها را در مورد چگونگی توسعه مشارکت های صمیمی بخواند. سلما فهمید که اگر روابط بالغ تری بخواهد ، باید شخصاً رشد کند. او متوجه شد که نوشیدن الکل در تلاش خود به او کمک نمی کند و بر یادگیری برای به اشتراک گذاشتن احساسات خود به صورت مفصل تر متمرکز شده است.
در مثال فوق ، سلما در نتیجه ناامیدی خود از پیگیری هدف خود از مشارکت صمیمی گیر افتاد. او از روش هایی استفاده می کرد که مناسب برای روابط کم بالغ و کمتر پایدار بود. او به روابط قدیمی ، همچنین ناموفق بود. او سپس با رشد و تغییر روشها تلاش کرد تا با ناامیدی خود کنار بیاید. او چالش های مناسب را به عهده گرفت. موفقیت آینده وی به توانایی او در رشد و تغییر روشها تا زمان دستیابی به موفقیت بستگی دارد.
رشد پادزهر گیر است. رشد توسط چالش های جدید تحریک می شود. تا زمانی که خود را به چالش بکشید ، به رشد خود ادامه خواهید داد.
[ad_2]
