18:08 - 2025/04/26

آیا می توانیم در دوره اخراج مشاغل مقاوم در برابر شوک داشته باشیم؟

[ad_1] آیا تاکنون یک رویداد مثبت یا منفی کاملاً غیر منتظره را تجربه کرده اید که باعث شده تصمیمات شغلی خود را زیر سوال ببرد یا جهت کاملاً جدیدی را به مسیر شغلی خود داده باشد؟ محققان برجسته مانند Jos Akkermans (دانشگاه Vrije ، هلند) و اسکات...

آیا می توانیم در دوره اخراج مشاغل مقاوم در برابر شوک داشته باشیم؟

[ad_1]

آیا تاکنون یک رویداد مثبت یا منفی کاملاً غیر منتظره را تجربه کرده اید که باعث شده تصمیمات شغلی خود را زیر سوال ببرد یا جهت کاملاً جدیدی را به مسیر شغلی خود داده باشد؟

محققان برجسته مانند Jos Akkermans (دانشگاه Vrije ، هلند) و اسکات سیبرت (دانشگاه اورگان ، ایالات متحده) به رویدادهایی مانند شوک های شغلی اشاره می کنند ، و آنها را به عنوان رویدادهای غیر منتظره از کنترل شخص تعریف می کنند که ممکن است منجر به تفسیر مربوط به شغلی شود و به طور قابل توجهی بر مسیرهای شغلی تأثیر بگذارد. این رویدادها می توانند منفی باشند ، مانند:

  • عزیمت یک شخص مهم (به عنوان مثال ، مربی ، مدیر یا همکار) از سازمان
  • کاهش سازمانی
  • اخراج گسترده
  • ورشکستگی
  • بحران های اخلاقی

یا مثبت ، مانند:

  • دستیابی به موفقیت غیر منتظره در یک کار یا کار خاص
  • دریافت یک ارتقاء زودهنگام
  • دریافت یک افزایش دستمزد پیش بینی نشده
  • مسئولیت افزایش یافته زودتر از آنچه پیش بینی شده است

بیایید عمیق تر به چهار واقعیت در مورد شوک های شغلی بپردازیم و بررسی کنیم که آیا امکان ایجاد حرفه ای مقاوم در برابر شوک وجود دارد.

1. رویدادهای شوک شغلی به احتمال زیاد است

با توجه به محیط آشفته جهانی جهانی ، که با بی ثباتی اقتصادی ، بحران های سیاسی و سازمانی و اخراج های گسترده مشخص شده است ، بسیار محتمل است که حداقل یک شوک شغلی در زندگی خود را تجربه کنید. اگرچه نگرانی در مورد وقایع منفی طبیعی است ، شوک های مثبت نیز رایج است – هرچند که عواقب آنها ، چه برای حرفه شما خوب باشد و چه بد باشد ، پیش بینی آن دشوار است.

2. شوک های شغلی می توانند صدمه ببینند

یک مسئله مهم در شوک های شغلی این است که رویدادهای مثبت می توانند منجر به نتایج منفی شوند و برعکس. صرف نظر از اینکه در ابتدا یک شوک به عنوان مثبت یا منفی طبقه بندی می شود ، می تواند بر سلامت روانی و جسمی ، زندگی شخصی ، رضایت شغلی و درگیری تأثیر بگذارد ، که به طور بالقوه منجر به غیبت و گردش مالی می شود.

به عنوان مثال:

  • یک تبلیغ اولیه ممکن است خبرهای خوبی به نظر برسد اما می تواند احساس سندرم Impostor را ایجاد کند.
  • اخراج ممکن است نگرانی های جدی در مورد ثبات شغلی و بهزیستی مالی ایجاد کند.

همچنین می توانید اثرات منفی شوک شغلی شخص دیگری را تجربه کنید. به عنوان مثال ، کارمندانی که پس از اخراج باقی می مانند ، ممکن است از گناه بازمانده رنج ببرند (به عنوان مثال ، باسو و همکاران ، 2024).

3. اما آنها همچنین می توانند تدریس و پیشرفت کنند

چه منفی و چه مثبت ، شوک های شغلی نیز می توانند تأثیر تحول آمیز داشته باشند. آنها می توانند شما را به فکر خلاقانه ، پذیرش تغییر و کشف فرصت های جدید سوق دهند. به عنوان مثال ، یک بحران اخلاقی در سازمان شما ممکن است در ابتدا مختل کننده به نظر برسد اما می تواند شما را به سمت تراز کردن با شغل یا سازمان خود سوق دهد. این بازتاب ممکن است باعث تغییر در یک مسیر شغلی برآورده تر شود.

4. شما می توانید در برابر شوک های شغلی مقاومت بیشتری کنید

اگرچه شما نمی توانید از شوک های شغلی جلوگیری کنید – از آنجا که آنها اغلب فراتر از کنترل شما هستند – می توانید بر نحوه پاسخگویی و ایجاد مقاومت تأثیر بگذارید.

فعالانه:

  • یک رویکرد شغلی نمونه کارها را اتخاذ کنید: حرفه خود را در مناطق مختلف متنوع کنید ، بنابراین شوک در یک دامنه می تواند با نقاط قوت یا فرصت های دیگر جبران شود (به والاس ، 2023 مراجعه کنید).
  • در آغوش یک ذهنیت رشد: یادگیری مادام العمر به حفظ مهارت های شما کمک می کند و شما را با تغییرات سازگار تر می کند. مهارت های قابل انتقال می تواند به انتقال احتمالی شما قبل یا بعد از شوک کمک کند.
  • هویت های متعدد خود را درک کنید: اگر هویت شغلی شما بر خودپنداره شما حاکم است ، ممکن است در برابر شوک های شغلی آسیب پذیرتر باشید. نقش ها و هویت های خود را تعادل برقرار کنید (به عنوان مثال ، به عنوان یک دوست ، شریک ، والدین ، ​​داوطلب) برای ایجاد مقاومت عاطفی.
  • یک ذهنیت انعطاف پذیر را پرورش دهید: انتظارات شما نتایج تجربیات خود را از چند طریق شکل می دهد (رابرسون ، 2022). باز و سازگار بودن به به حداقل رساندن آسیب از شوکهای منفی و به حداکثر رساندن مزایای همه شوک ها کمک می کند.

واکنشی:

  • حفظ خوش بینی: به ویژه پس از یک شوک منفی ، مثبت ماندن دشوار است ، اما مقاومت ، تلاش و صبر برای تبدیل شدن به مشکلات به فرصت های رشد بسیار مهم است.
  • روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید: در حالی که ممکن است بر تصمیمات سازمانی تأثیر نگذارید ، می توانید پاسخ ها و رفتارهای خود را مدیریت کنید.
  • انتظارات واقع بینانه داشته باشید: بدانید که بسیاری از عوامل مؤثر بر حرفه شما توسط زمینه های فرهنگی ، سیاسی یا ملی گسترده تر شکل می گیرند. پذیرش این امر می تواند به شما کمک کند برنامه های شغلی اساسی تر و واقع بینانه تری داشته باشید.

پایان

برخورد با عدم اطمینان هرگز آسان نیست ، اما با تلاش عمدی ، می توانید برای شوک های شغلی آماده شوید و توانایی خود را در مواجهه با هرگونه چالش در کار تقویت کنید – خواه این یک شوک باشد یا چیز دیگری.

[ad_2]

مطالب مرتبط

برنجستان