در مصاحبه اخیر از من پرسیده شد که برای بهبود تصویر بدن ورزشکاران چه کاری می توان انجام داد. من تعجب کردم که چقدر راحت تر است در مورد اینکه چگونه ورزشکاران بدن خود را دوست ندارند، چگونه بدن خود را با تصاویر رسانه ای از ایده آل لاغر و خوش اندام مقایسه می کنند، و چگونه آنها برای فرم دادن به بدن خود بدون موفقیت ورزش می کنند یا می رقصند، صحبت کنیم. . بنابراین، منطقاً، تصاویر باید تغییر کنند، با این حال، تغییر کل دنیای میانجی تناسب اندام زنان دشوار است. به جای تغییر تصاویر رسانه ای، تحقیقات نشان می دهد که مربیان ایجاد یک محیط کلاسی را در نظر بگیرند که رضایت بدن را ایجاد کند (دوبریچ، ۲۰۲۲).

دوبریچ (۲۰۲۲) به عنوان یک پیشنهاد برای تأیید تصویر بدنی مثبت، توصیه می‌کند که مربیان بر سلامت تمرکز کنند تا از فشار خارجی برای شکل دادن به بدن در جهت ایده‌آل مناسب اجتناب کنند. این به معنای اجتناب از “اشاره گیری انگیزشی مبتنی بر ظاهر” است که اضطراب قضاوت شدن را بر اساس ظاهر و وسواس و انتقاد از ظاهر فرد افزایش می دهد.

برای کشف اینکه چگونه این ممکن است در صنعت تناسب اندام امکان پذیر باشد، من به همراه همکار جوی مربی تناسب اندام با مربیان تناسب اندام گروهی مصاحبه کردیم تا بفهمم آیا آنها به جای شکل دادن به بدن در کلاس های خود بر سلامت تمرکز کرده اند یا خیر.

آمادگی جسمانی به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم

مربیان در مصاحبه های خود بر اهمیت سلامت کل نگر در کلاس ها تاکید کردند. مثلاً آنا توضیح داد: «(سلامتی) دو سوم کاری است که انجام می دهم» (ص ۶۳۴). برای به کارگیری این در عمل، آنها برنامه های درسی خود را برای بهبود مولفه های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت طراحی کردند: آمادگی قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی، و انعطاف پذیری. اگرچه مشخص نشد که سلامتی جامع به چه معناست، اما مربیان معتقد بودند که بهبود آمادگی جسمانی یکی از راه‌های آموزش ورزشکاران برای انتخاب رفتارهای سبک زندگی بهتر است.

مشکلات شکل بدن

منبع: mart production/Pexels

در عین حال، مربیان به خوبی از فشارهای رسانه ای برای لاغر به نظر رسیدن آگاه بودند. لورا معتقد بود که توصیه های رسانه ای می تواند منجر به تحریف تصویر بدن و اختلالات خوردن شود. اولیویا توضیح داد که “آن (محرک) مداوم برای رسیدن به آن اندام ایده آل وجود دارد” (ص ۶۴۱)، اما اضافه کرد که طبیعی است که “مشکلی” در شکل بدن فرد وجود داشته باشد: “این بالاتنه مافین من است، این ران های شل شده من است. این سلولیت من است، این بازوان مادربزرگ من است، این دو چانه من است» (ص ۶۴۰). با این حال، او معتقد بود که زنان باید بیاموزند که تصاویر کامل رسانه‌ای را نادیده بگیرند و نقص‌های بدنی خود را بپذیرند که می‌تواند در کلاس بهبود یابد.

علیرغم تشویق برای پذیرش بدن و تصویر مثبت بدن، مربیان در نظر گرفتند که تناسب اندام و کنترل وزن جنبه های اصلی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و همچنین یک سبک زندگی سالم است. در واقع، مربیان معتقد بودند که اکثر شرکت کنندگان در کلاس های خود برای کاهش وزن شرکت می کنند. اضافه وزن به معنای «در اندام نبودن» بود و مربیان «بدن متناسب»، بدنی لاغر و خوش اندام را به عنوان گزینه سالم‌تری در کلاس‌های خود معرفی کردند. این بدان معناست که اگرچه همه شرکت کنندگان لزوماً مشکل بدنی داشتند، اما می‌توان با شرکت منظم در کلاس‌های تناسب اندام، اندامی متناسب‌تر ساخت. بنابراین، این بدن متناسب، منبع اعتماد به نفس و بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم بود.

منبع: n1ch01as/Pexels

مربیان به عنوان الگوهایی برای ظاهر مناسب

مربیان همچنین معتقد بودند که باید الگوی ظاهری مناسب باشند. جنی توضیح داد: “وقتی مربیان چاق و شلخته را می بینم، وقتی می دانی که در فرم نیستند، مشکلی پیش می آید.” برای جنی، این نوع بدن، بدن سالم بود. در عین حال، مربیان معتقد بودند که یک مربی با بدن کامل ممکن است ورزشکاران را بترساند. به عنوان مثال، کیم فاش کرد که، “از برخی جهات، من بسیار می خواهم مانند شرکت کنندگانم باشم. اگر کسی (نبود) به اصطلاح اندام ایده آلی داشته باشد، ممکن است با شرکت کنندگان ارتباط بیشتری داشته باشد تا فردی که دارد. این بدن ایده آل» (ص ۶۴۰). با این حال، در حالی که یک مربی با تیپ بدنی متوسط‌تر ممکن است یک الگوی واقعی باشد، یک مربی دارای اضافه وزن یا «لخت» شدیدتر از یک مربی خوش‌رنگ قضاوت می‌شود.

فیل در اتاق

مربیان دریافتند که فشارهای بدن آشکارا در جامعه تناسب اندام پذیرفته نمی شود و همچنین ترجیح می دهند از بحث در مورد مشکلات وزن در کلاس های خود “دور بمانند”. کیم توضیح داد: “مثل فیل در اتاق است: همه ما در مورد آن می دانیم، اما هیچ کس واقعاً در مورد … ظاهری فشرده و برنزه صحبت نمی کند. تقریباً مخفیانه لازم است” (ص ۶۴۱).

واضح بود که مربیان ترجیح می دهند در کلاس های تناسب اندام گروهی خود بر سلامت تمرکز کنند. در عین حال، شکل بدن ایده آل بخشی از تمرینات گروهی بود، اگرچه لزوماً آشکارا مورد بحث قرار نمی گرفت. مربیان انتظارات شرکت کنندگان برای کاهش وزن و قصد خود را برای تأیید سلامت در محیط کلاسی که در آن شرکت کنندگان می بایست بدنی متناسب، لاغر و خوش اندام بسازند که برای یک سبک زندگی سالم لازم است، مذاکره کردند. تمرین‌ها در این کلاس‌ها باید توسط مربیانی که «در فرم بودند» رهبری می‌شد. مربیان نمی‌خواستند آشکارا وقت خود را صرف پرداختن به مسائل مربوط به وزن کنند و نیاز به مدل‌سازی بدن متناسب را موضوعی مشکل‌ساز، اما به‌طور کلی ساکت شده‌اند.

علیرغم بهترین نیت آنها، فشارهای خارجی برای ساختن بدن ایده آل و متناسب با هدف مربیان برای ارتقای سلامت در کلاس هایشان در هم تنیده شده است. سلامتی به ابزار اضافی برای ایجاد انگیزه در ورزشکاران برای شکل دادن به بدنشان تبدیل شد و به این ترتیب، وسواس و انتقاد بدن را به طور کامل کاهش نداد. اگر واقعاً بتوان از سلامتی برای حمایت از ایده آل باریک بدن استفاده کرد، باید به یافتن راه های اضافی برای ایجاد تصویر مثبت بدن در کلاس های ورزشی ادامه دهیم.