[ad_1] آیا یک اسکریپت زندگی قدیمی یا تروما شما را به یک روبات بی جان تبدیل می کند و به زندگی عشق شما آسیب می رساند؟ آیا به دلیل احساس عصبانیت ، بی اعتمادی و خیانت قادر به ایجاد و حفظ روابط دوست داشتنی نیستید؟ نزدیک شدن به آسیب پذیری نیاز ...
[ad_1]
آیا یک اسکریپت زندگی قدیمی یا تروما شما را به یک روبات بی جان تبدیل می کند و به زندگی عشق شما آسیب می رساند؟ آیا به دلیل احساس عصبانیت ، بی اعتمادی و خیانت قادر به ایجاد و حفظ روابط دوست داشتنی نیستید؟
نزدیک شدن به آسیب پذیری نیاز دارد. این امر نیاز به آگاهی از عادات ، محرک ها و آن دسته از روبات های درونی دارد که می توانند اصالت ، عشق و ارتباط را خنثی کنند. اما آگاهی سخت تر می شود زیرا به نظر می رسد هر روز به راحتی برنامه ریزی و تحریک می شود. این که آیا این موانع تروپ های سیاسی آزار دهنده به صورت آنلاین یا خاطره یک واقعه آسیب زای قدیمی است ، لحظه ای که ما را به وجود می آوریم ، دیگر در حال حاضر نیستیم ، اما به دلیل برخی از تجربه های دردناک که ما هستیم ، از نظر روباتیک عمل می کنیم ناگهان بدون اینکه کاملاً از آن آگاه باشید دوباره زنده می شودبشر
نقطه ماشه روباتیک شما چیست؟ من یک مشتری داشتم ، کریس (نه نام واقعی او) ، که اغلب هنگام رانندگی تحریک می شد. وی اعتراف کرد که رفتار او گوه ای را بین او و همسرش سوق داده است ، که در صورت رانندگی نمی خواستند در ماشین باشند.
در حالی که تجربه خود را در مورد برخورد با یک راننده آهسته در هنگام آزادراه به اشتراک می گذارد ، می دیدم که کریس به وضوح بیش از حد روبرو شده است. بازوهای او به هم زد و تنفس او کم عمق و نامنظم شد.
اگرچه او کمتر از 10 فوت از من نشسته بود ، کریس واقعاً در دفتر من نبود. در واقع ، او در لحظه فعلی نبود!
تحقیقات نشان می دهد که PTSD بر مغز تأثیر می گذارد و باعث ایجاد علائم از جمله فلاش بک ، کابوس ها ، افکار منفی مزاحم و به خصوص بیش از حد می شود. مناطقی در مغز مربوط به حافظه نیز از آن جدا نشده است ، و این باعث می شود که برخی از آنها به طور شفاهی وقایع آسیب زا را به یاد بیاورند.
من می دانستم که کریس به احتمال زیاد فیلمنامه ای را که به دلیل آسیب های قدیمی در مغز خود سخت است ، در حال تسویه حساب است. به همین دلیل ، پس از اتمام داستان خود ، به کریس گفتم که می خواهم او دوباره داستان را به اشتراک بگذارد. فقط این بار به او دستور دادم که آن را به روشی بسیار متفاوت به اشتراک بگذارد.
من کریس را در بدنش خیلی آرامش کردم ، سپس با او در تنفس در شکم کار کردم. بعد ، من به او مجبور شدم تجربه خود را در ماشین دوباره پخش کند زیرا او راننده آهسته را دنبال می کرد. من او را به هرگونه نشانه ای از بیش از حد توجه کردم ، در این مرحله او داستان خود را متوقف کرد و نفس کشید تا دوباره تنظیم شود. همچنین ، من او را مجبور کردم داستان خود را گسترش دهد تا آنچه را که او احساس می کرد ، شامل شود ، مانند اینکه چقدر دستانش فرمان و آگاهی از محیط اطراف خود را گرفت.
این بار داستان بسیار متفاوت بود. در حقیقت ، او حتی خاطره بودن در صندلی مسافر ماشین پدرش را به عنوان یک پسر جوان به یاد آورد. کریس سپس اظهار داشت که پدرش غالباً غیر منطقی می شود و از سایر رانندگان عصبانی می شود.
“چگونه این احساس شما را ایجاد کرد؟” پرسیدم
او گفت: “وحشت زده” ، در صندلی خود کوچک شد و بسیار شبیه یک کودک کوچک ترسناک و کوچک بود.
این خاطره به کریس کمک کرد تا دوباره زنده شود و با آسیب های قدیمی خود روبرو شود. در عین حال ، دانشی که او از فیلمنامه قدیمی پدرش استفاده می کرد ، به او کمک کرد تا تصمیم آگاهانه ای برای نوشتن یک فیلمنامه جدید در هر زمان رانندگی کند.
برای لحظه ای به فیلمنامه روباتیک خود فکر کنید. آرزو می کنید به جای اینکه تحریک شود ، چه کاری می توانستید انجام دهید یا متفاوت بگویید؟ چگونه می توانید در لحظه فعلی بمانید؟
در اینجا یک روش سه مرحله ای برای ایجاد یک اسکریپت جدید آورده شده است.
مانند هر تمرین ذهن آگاهی ، این یکی زمان می برد. با زنده تر و معتبرتر بودن ، به جای روباتیک ، روابط شما رشد و شکوفایی می شود. این ممکن است به یاد داشته باشید که شما در حال تمرین هستید که از رفتارهای قدیمی که به شما خدمت نمی کند رها کنید. شما به آنها بیعت نمی کنید. شما در حال تصمیم گیری برای زندگی در اینجا و اکنون با عشق ، درک بیشتر ، دلسوزی و باز بودن هستید.
[ad_2]
