این دومین پست در یک سری دو قسمتی است. خواندن اولین پست اینجابشر

“گاهی اوقات ، خطرناک ترین چیزی که می توانیم احساس کنیم تسکین است.”​

آنا وقتی با لئو ملاقات کرد به دنبال عشق نبود. او از روابطی که به قفس تبدیل شده بود ، در حال فرار بود ، از دوست پسری که برای هر دوی آنها بدون ورودی تصمیم گیری می کرد. او ماهها قبل از نظر عاطفی مانده بود ، اما او این کار را نکرده بود. وقتی سرانجام آن را شکست ، او آن را خوب نکرد. او او را دنبال کرد. در خارج از کلاس هایش منتظر ماند. در آپارتمان خود ، در تمام ساعات ، در آپارتمان خود حضور پیدا کرد. دوستانش درگیر شدند. اما هیچ چیز کار نکرد. زندگی او به حلقه ترس تبدیل شده بود.

سپس ، لئو ظاهر شد.

آیا این عشق بود – یا فقط راهی برای خروج؟

لئو یک ارتباط گاه به گاه بود – دایی او آنها را معرفی کرد. اما وقتی آنا درباره آنچه می گذرد باز شد ، او قضاوت نکرد. او گوش داد. و هنگامی که او از او خواست که وانمود کند که دوست پسرش است تا سابق خود را به دست آورد تا سرانجام رها شود ، گفت بله.

آنها با هم جلسه ای برای تجزیه و تحلیل برگزار کردند. کار کرد سابق او ناپدید شد.

و آن شب ، برای اولین بار در مدت زمان طولانی ، آنا یک بازدم عمیق و ساکت را احساس کرد. نه شادی شور نیست فقط … تسکین

این احساس می تواند خطرناک باشد. نه به این دلیل که اشتباه است – بلکه به این دلیل که احساس نجات می کند. تسکین می تواند به عنوان عشق نقابد شود. و سیستم عصبی ، پس از اینکه در جنگ یا پرواز گیر کرده است ، به هر چیزی که احساس آرامش می کند ، چسبیده است-حتی اگر این حقیقت نباشد.

از دیدگاه آگاهانه تروما ، آنا به سادگی عاشق نشد. او در حال استفاده مجدد از الگوی بقا بود – یکی ریشه در فیزیولوژی بدن. طبق گفته O'Shea Brown (2021) ، هنگامی که شخصی پریشانی عاطفی یا کنترل اجباری طولانی را تجربه می کند ، سیستم عصبی آنها ممکن است به طور پیش فرض در پاسخ های تروما اتوماتیک باشد: مبارزه ، پرواز ، یخ زدن یا فاوبشر پاسخ فاون – که در آن شخص بیش از حد به کسی که به عنوان ایمن درک می شود ، به آن وصل می شود ، و یا ادغام می شود – ضعف نیست. این سیستم عصبی است که سعی در ایجاد ثبات دارد.

تحقیقات اخیر همچنین نشان می دهد که تروما می تواند توانایی مغز در تشخیص دقیق ایمنی ، به ویژه در روابط را مختل کند. هنگامی که سیستم عصبی اتونوم تنظیم می شود ، همانطور که توسط گارلینگ (2024) شرح داده شده است ، ممکن است افراد از رفتار آرام یا محافظت کننده به عنوان صمیمیت عاطفی اشتباه بگیرند ، حتی اگر ارتباط عمیق تری وجود نداشته باشد. به عبارت دیگر ، آنا فقط به لئو کشیده نشده بود – بدن او او را برای خروج از ترس اشتباه گرفت.

همچنین این است که از نظر روانشناختی ، زخم های دلبستگی تمایل به تکرار خود دارند. افراد دارای سبک دلبستگی اضطراب – که اغلب در دوران کودکی شکل می گیرند که عشق متناقض ، غیرقابل پیش بینی یا مشروط بود – اغلب شدت عاطفی را با صمیمیت عاطفی برابر می کند. هرچه باند سریعتر شکل بگیرد ، آنها اطمینان بیشتری دارند که باید واقعی باشد ، حتی اگر فاقد امنیت عاطفی طولانی مدت باشد.

همانطور که توسط ویتال (2025) خاطرنشان کرد ، کودکانی که محیط های مراقبتی محروم یا ناپایدار را تجربه می کنند ، غالباً به دنبال روابط فوری و پر شدت در بزرگسالی رشد می کنند ، نه به این دلیل که آنها تحریک کننده هستند ، بلکه به این دلیل که سیستم های عصبی آنها یاد گرفته اند که هرج و مرج را با ارتباط برابر کنند. آنها تلاطم را برای حقیقت اشتباه می گیرند و برای خطر آرام می شوند.

اما سریع عمیق نیست ، و آرامش همیشه بی خطر نیست ، به خصوص اگر هرگز نمی دانید ایمنی واقعی چه احساسی دارد.

حدود یک سال بعد ، آنها تصمیم گرفتند که در خارج از کشور ازدواج کنند. آنا یک مقصد زیبا را در جنوب شرقی آسیا انتخاب کرد – اولین سفر او به خارج از کشور. او پر از امید و هیجان بود.

اما درست قبل از فرود آمدن در جزیره ، پرنده ای به موتور هواپیما برخورد کرد و آتش گرفت. کابین پر از وحشت. مردم دعا می کردند. آنا از ترس منجمد شد. این هواپیما یک فرود اضطراری انجام داد و خوشبختانه همه خوب بودند. اما این احساس؟ با او ماند.

او آن را خاموش کرد. فقط بد شانس

عروسی آنها هر آنچه را که تصور می کرد – تقریباً بیش از حد بود. محل برگزاری با شمع و رنگ درخشان بود. Gold Thrones در مرکز فضا منتظر ماند و دو شرکت کننده از هر طرف ، طرفداران غول پیکر طاووس را به عنوان بخشی از یک مراسم سنتی تکان دادند.

آنا نشست و از زیبایی غافل شد.

و سپس – درست در کنار او – یکی از حضار فرو ریخت.

یک تشنج اواسط سرامونی.

موسیقی متوقف شد. کسی جیغ کشید. مردم با عجله وارد شدند. این مرد انجام شد. او زنده ماند. اما آنا نتوانست آن را غافل کند.

او مرتباً از او سؤال می کرد. در حال تماشای درگاه بود. و شاید آن لحظه واقعی بود که سیستم عصبی او حقیقت را تشخیص داد: چیزی در داخل او سعی داشت توجه او را به خود جلب کند.

در روانشناسی تروما ، این به عنوان حافظه جسمی شناخته می شود – وقتی بدن به یاد می آورد آنچه ذهن هنوز نمی تواند توضیح دهد. این وحشت است که به نظر می رسد از هیچ جا بیرون نمی آید. سفتی در سینه شما در لحظه هایی که قرار است شاد باشد.

ما اغلب این را به عنوان شهود ، چیزی عرفانی یا انتزاعی عنوان می کنیم. اما تحقیقات نشان می دهد که اغلب بسیار ملموس تر است. به گفته گرینمن و همکاران. (2024) ، بازماندگان از تروما در کودکی – به خصوص آنهایی که الگوهای دلبستگی مختل شده دارند – اغلب درد عاطفی حل نشده در بدن را تحمل می کنند ، که می تواند به عنوان اضطراب غیر قابل توضیح یا ناراحتی جسمی ظاهر شود.

این سیستم عصبی شما بی سر و صدا است که زمزمه می کند: “من قبلاً این را دیده ام. و من خوب نیستم.”

آنها برای عکس های عروسی مطرح کردند. آنها خندیدند. آنها فیلم های کیک را فیلمبرداری کردند. و سپس آنها دوربین را در هتل فراموش کردند. هر عکس هر ویدئویی رفته

بعداً ، آنها یک نوزاد داشتند.

و اندکی قبل از اینکه فرزندشان یکی شود ، آنها طلاق گرفتند.

بدون خیانت همه چیز در حال تشدید بود – درک مجدد ، دعوا ، استدلال. فرسودگی عاطفی. دو نفری که به یکدیگر اهمیت می دادند اما هرگز در همان صفحه نبودند تا از آن شروع کنند.

و آنا؟ سرانجام او شروع به پرسیدن سوالات عمیق تر کرد.

ممکن است آنا آن را درک نکرده باشد ، اما او در حال بازآفرینی الگویی بود. او برای بهبودی وقت نیاورد.

او از بقا به دلبستگی هجوم آورد. از ترس به آنچه مانند عشق احساس می شود.

و سخت ترین حقیقت؟
آنچه ما بهبود نمی یابیم ، تکرار می کنیم.

شاید اگر او بعد از شکستن مکث کرده بود یا به تنهایی وقت گذاشته بود ، یا به سادگی از خود سؤال می کرد ، “من واقعاً به چه چیزی نیاز دارم؟” اگر او به علائم گوش کرده بود – نه فقط نمایش های دراماتیک ، بلکه زمزمه های داخل آن.

اما شاید او برای یادگیری آن نیاز به زندگی آن داشته باشد. چون گاهی عشق به ماندن نمی رسد.
این می آید که چیزی به ما نشان دهد.

آنا اشتباه نکرد. او از ابزارها و آگاهی هایی که در آن زمان داشت ، انتخاب کرد. و اکنون ، او در حال یادگیری است. او کند می شود. او دوباره شروع می کند – نه با شخص دیگری بلکه با خودش.