چند هفته پیش، همسرم یک کپی از زندگینامه فوق العاده باربارا استرایسند را به من داد. نام من باربرا است. آنقدر خوب نوشته شده که احساس می‌کنم با هم نشسته‌ایم و گپ می‌زنیم (حالا، آیا این یک رویا نیست).

در فصل ۱۲، باربرا اشاره می کند که آنچه واقعاً او را به عنوان یک بازیگر مورد علاقه قرار می دهد، قدرت مهار است. من مجذوب کلمات “قدرت مهار” شدم. در واقع آنقدر مجذوب شدم که خواندن را متوقف کردم و شروع به یادداشت برخی از افکار کردم.

مهار چیست و قدرت چه ربطی به آن دارد؟ قدرت از کجا می آید؟ آیا مهار همیشه شامل قدرت است؟ چگونه خودمان را مهار کنیم؟

منبع: sonjachnyj، شناسه تصویر: ۸۴۱۱۳۳۱۱، @۱۲RF

من فرض می‌کنم که نوع محدودیتی که باربرا به آن اشاره می‌کند، محدودیتی است که اغلب احساس می‌کنیم زمانی که خود را از انجام کاری که ممکن است در غیر این صورت درگیرش می‌شویم، باز می‌داریم یا ممانعت می‌کنیم. منجر شود.

مهار موت ضروری است زیرا اگر به حال خود رها شود، همیشه جایی که شما می خواهید راه نمی رود. وقتی سگ شما به یک سمت می رود، اما شما مسیر دیگری را در ذهن دارید، رهبری که شما و حیوان خانگی شما را به هم متصل می کند، تضمین می کند که ترجیح شما برنده می شود.

در مثالی مانند این، ارتباط قدرت با مهار به راحتی قابل تشخیص است. ترجیحات شما فقط در صورتی برنده خواهند شد که بتوانید چیره شدن کشیدن توسط سگ شما اگر کودک نوپا سرب را نگه دارد، شاید نیروهای سگ قدرتمندتر شوند و هیچ محدودیتی وجود نداشته باشد.

آیا هر زمان که احساس کنیم در حال محدود کردن هستیم، چیزی مشابه اعمال می‌شود؟ خودمان? ممکن است شخصی در جلسه تیم شما مدام در حال صحبت کردن باشد و شما واقعاً دوست دارید از دیگران بشنوید، اما شما اجازه می‌دهید این هجو ادامه پیدا کند. یا شاید آنقدر از آن تکه پای لذت بردید که واقعاً می خواهید دیگری داشته باشید، اما مقاومت می کنید.

منبع: lenyvavsha، شناسه تصویر: ۳۱۲۱۰۷۷۴، @۱۲۳RF

به نظر می رسد مواردی مانند عقب ماندن و مقاومت از جنبه های ضروری مهار است، اما خواستن نیز باید دخیل باشد. اگر چیزی را نمی خواستید، هیچ چیزی وجود نداشت که از آن عقب نشینی کنید. بنابراین، فرآیند بازدارندگی شامل خواستن چیزی و همچنین جلوگیری از دستیابی به آن است.

چرا از دستیابی به چیزی که می خواهید جلوگیری می کنید؟

ساده‌ترین توضیحی که می‌توانم به آن فکر کنم این است که در حالی که شما آن چیز خاص را می‌خواهید، چیز دیگری را نیز می‌خواهید که با چیز ۱ ناسازگار است. شاید، علاوه بر اینکه می‌خواهید همکارتان را ساکت کنید، می‌خواهید مؤدب و محترم هم دیده شوید. و در حالی که می خواهید یک تکه پای دیگر را مسخره کنید، همچنین می خواهید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

بنابراین همیشه دو خواسته با محدودیت همراه است، حتی اگر ما معمولاً فقط از خواسته ای که در مقابل آن مقاومت می کنیم آگاه هستیم. از این منظر، تجربه خویشتن داری به این معنی است که درگیری در جریان است. تضاد تجربه شده به عنوان خویشتن داری، دقیقاً همان وضعیت قدیمی خواستن دو چیز ناسازگار در آن واحد است.

همیشه برای من جالب بوده است که ما اغلب از هر دو خواسته به طور همزمان آگاه نیستیم.

منظورم این است که در حالی که پشت میز نشسته ام و فکر می کنم، «آن پای خیلی فوق العاده خوشمزه است، من دوست دارم یک تکه دیگر را دوست داشته باشم… نه، نباید… اما چند سالی می گذرد که دوباره یکی را داشته باشم… نه، نه، نه یک برش کافی است، به ندرت پیش می آید که فکر کنم، “رژیم غذایی سالم بهترین کاری است که می توانم برای خودم انجام دهم… من عاشق خوردن غذای سالم هستم… آن تکه پای یک انحراف کوچک عالی بود، اما من واقعا دوست دارم در مسیر خود بمانم. “

آیا ما فقط از یک هدف آگاه هستیم زیرا هدف دیگر آنقدر مهم نیست؟

این کاملا درست به نظر نمی رسد.

اگر یک هدف مهمتر از هدف دیگر است، پس خویشتنداری نباید ضروری باشد. فقط دنبال هدف مهم برو روشی که من از نشان دادن خویشتن داری احساس می کنم این است که هر دو هدف هستند به همان اندازه مهم است.

شاید اینجاست که ایده «قدرت» برای مهار شخصی مطرح می شود. آیا ممکن است مقدار «قدرت» مورد نیاز متناسب با میزان چیزی باشد که شما بالاترین چیزی را در ذهن دارید؟ اگر شما واقعا چیز خاصی را می خواهید، اما آن چیز را به دست نمی آورید، باید واقعا چیز متضادی هم بخواه و اگر شما واقعا، واقعا، واقعا چیزی می خواهید اما در آن جهت حرکت نمی کنید، باید واقعا، واقعا، واقعا رقیب خود را نیز می خواهد. حتی ممکن است انتظار داشته باشیم که نیروی مهار به شدت در آن احساس شود واقعا، واقعا، واقعا وضعیت نسبت به واقعا وضعیت

وقتی داشتم این ایده ها را کنار هم می گذاشتم، به بازی طناب کشی فکر کردم. اگر یک تیم قدرتمندتر از تیم دیگر باشد، محدودیت بسیار کمی وجود خواهد داشت و مسابقه به سرعت به پایان می رسد. اما اگر تیم ها به طور مساوی با هم برابر شوند، نیروهای دو طرف متوازن می شوند و هر تیم دیگری را مهار می کند.

بازگشت به درون یک سر بودن.

وقتی هر دو خواسته به طور همزمان در کانون توجه قرار می گیرند، چیزی برای قدرت مهار اتفاق می افتد. با بررسی دقیق دو متضاد و پی بردن به اهمیت هر یک از آنها، تقابل آنها در یک مانور دگرگون کننده تبخیر می شود که می تواند شگفت انگیز و لذت بخش باشد.

به نظر می رسد باربرا از این موضوع آگاه است. در اوایل کتاب، او توصیف واضحی از دو حالت ناسازگار ارائه کرد که در واقع به جای اینکه مانع یکدیگر شوند، به یکدیگر کمک می کردند. این چیزی است که او گفت: “در هسته وجود من دو ویژگی اساسی وجود دارد … یک اعتماد به نفس و همچنین یک ناامنی عمیق. و ناامنی اعتماد به نفس را تغذیه می کند و اعتماد به نفس ناامنی را پرورش می دهد. دست در دست هم کار می کنند.»

چقدر عالیه

باربرا به جای اینکه همدیگر را مسدود کند، راهی پیدا کرده است که این ویژگی ها با هم خوب بازی کنند. جالب است که بدانیم او چگونه این کار را کرد. از آنچه که او نوشته است، او قطعاً از هر دو ویژگی در یک زمان آگاه است. هیچ فکری مانند “اوه، من واقعاً می خواهم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم، پس چه چیزی مانع من می شود؟” نه آقاجان اینجا هیچ محدودیتی نیست فقط دو کیفیت به یکدیگر سوخت می دهند.

نمی‌دانم که آیا یکی از رازهای زندگی رضایت‌بخش، یافتن راه‌هایی است که جنبه‌های مختلف ما به جای جنگیدن با یکدیگر، «دست در دست» کار کنند. زندگی ای که در آن به جای مبارزه با خود تغذیه می کنیم، به نظر می رسد یک ماجراجویی درخشان برای خلق کردن.