همه ما آن را شنیده ایم – یا خودمان آن را گفتیم. شخصی یک پیشنهاد یا مسیر را به جلو ارائه می دهد ، و پاسخ سریع است: “بله ، اما …” این یک عبارت فریبنده ساده است که دنیای خود را خرابکاری می کند. هر بار که این کلمات را بیان می کنیم ، فرصت ها را رد می کنیم ، راه حل ها را رد می کنیم و خود را به بدبختی رکود زنجیر می کنیم.
دو سناریو “بله ، اما”
به عنوان مثال ، مائو را بگیرید. مائو ناامیدانه می خواست تجارت عکاسی خود را راه اندازی کند اما می گفت: “بله ، اما من وقت ندارم.” هر بار که بهانه ای را بیان می کرد ، این عقیده را تقویت می کرد که رویای او غیرممکن است.
حقیقت؟ مائو وقت داشت که هر شب نمایش های مورد علاقه خود را تماشا کند. او فاقد وقت نبود – او فاقد شجاعت برای برداشتن اولین قدم بود.
یا جولیان ، مشتری مشاوره ای را در نظر بگیرید که غالباً از رابطه تند و زننده خود با برادرش شکایت می کرد. وقتی دوستان پیشنهاد کردند که او به او دست یابند و مکالمه را آغاز کنند ، جولیان پاسخ داد ، “بله ، اما او ابتدا باید عذرخواهی کند.” خوشبختانه ، از طریق همکاری با من ، جولیان می دید که اصرار او بر انصاف باعث شده است که او را ناراحت کند ، حتی وقتی که آرزو داشت ارتباط برقرار کند.
ترس از زیر “بله ، اما” کمین می کند
طرز فکر “بله ، اما” ریشه در ترس ، کمال گرایی و عدم تمایل به ترک مناطق راحتی ما دارد. این یک فرار راحت از ناراحتی ارائه می دهد اما رشد را نیز مسدود می کند. بدبختی که هنگام گیر در این چرخه احساس می کنیم از دانستن عمیق است که ما قادر به بیشتر هستیم اما از عمل به آن امتناع می ورزیم.
این طرز فکر اغلب خود را به عنوان خود محافظت می کند و ما را از ریسک هایی که می تواند منجر به تحقق شود ، باز می دارد. با گذشت زمان ، این یک پیشگویی خود تحقق بخشیده می شود ، شک و تردیدهای ما را تقویت می کند و پتانسیل ما را محدود می کند. شکستن آزاد نیاز به به چالش کشیدن روایت “بله ، اما” دارد و ناراحتی از تغییر را به عنوان دروازه ای برای تحول شخصی پذیرفته است.
سه نکته برای شکسته شدن
خود را در عمل بگیرید.
آگاهی اولین قدم است. توجه کنید که چند بار می گویید ، “بله ، اما” ، و چه چیزی دنبال می شود. آن را جایگزین کنید ، “اگر به هر حال این را امتحان کنم چه می شود؟” تغییر به کنجکاوی می تواند درهای جدیدی را باز کند.
روی برد های کوچک تمرکز کنید.
به جای اینکه در کل سفر غرق شوید ، به یک عمل کوچک متعهد شوید. Maeve می تواند به جای تمرکز روی برنامه تجاری ، با تحقیق در مورد مباحث عکاسی محلی به مدت یک ساعت شروع کند.
بهانه ها را به عنوان فرصت ها تغییر دهید.
جولیان می تواند دیدگاه خود را با فکر کردن تغییر دهد ، “اگر ابتدا به نتیجه برسم و لحن آشتی را تنظیم کنم؟” هر بهانه ای را می توان در یک چالش برای رشد قرار داد.
افکار نهایی
با جایگزین کردن “بله ، اما” با “چه می شود؟” ما ساخت دیوارها را متوقف می کنیم و راه های سنگفرش را شروع می کنیم. بگذارید داستانهای مائو و جولیان به شما یادآوری کنند که آینده شما به آنچه انجام می دهید در آینده بستگی دارد ، نه بهانه هایی که می کنید. هر انتخابی که امروز انجام می دهید فرصتی برای بازنویسی داستان خود و بازپس گیری قدرت خود است. به یاد داشته باشید ، رشد در مورد کمال نیست – این مربوط به پیشرفت و شجاعت برای پیشبرد پیش رو است.