هنگام بیماری، جسمی یا روانی، دوزهای تجویز شده خود را از دارو مصرف می کنیم. اگر ما به طور کلی تمایل داشته باشیم، ممکن است ویتامین مصرف کنیم، مقدار مناسب ورزش کنیم، غذای سالم بخوریم رژیم غذایی با پروتئین کافی، هیدراته ماندن، و غیره. اما اگر بسیاری از ما یک عنصر مهم پیشگیری و بهبود بیماری را از دست بدهیم چه می شود. دوز زیبایی؟

البته، یک راه اصلی برای تجربه مردم از طریق تماس با جهان طبیعی است. به عنوان یک نیویورک تایمزarticle خلاصه می‌کند، «این یک واقعیت پزشکی است: گذراندن وقت در فضای باز، به‌ویژه در فضاهای سبز، برای شما خوب است. انبوهی از تحقیقات نشان می دهد که فرار به پارک محله، پیاده روی در جنگل، یا گذراندن آخر هفته در کنار دریاچه می تواند عنوان استرس، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به آسم، آلرژی، دیابت و بیماری قلبی عروقی، در حالی که سلامت روان را افزایش می دهد و امید به زندگی. پزشکان در سراسر جهان تجویز زمان در طبیعت را آغاز کرده اند. به عنوان راهی برای بهبود سلامت بیماران خود» (شیخ ۲۰۱۹).

سپس، از طریق آثار هنری، موسیقی و خانه‌ها و فضاهای جمعی با طراحی خوب، با زیبایی تماس برقرار می‌شود. اما برای بازگشایی زیبایی، نه تنها به پزشکان، بلکه به شاعران نیز روی آوریم. Endymion معروف جان کیت شروع می شود:

چیز زیبایی برای همیشه لذت بخش است:

زیبایی آن افزایش می یابد. هرگز

نخواهد بود

گذر به نیستی. اما همچنان باقی خواهد ماند

یک غار برای ما آرام و یک خواب

پر از شیرین رویاها، و سلامتی، و تنفس آرام.

بنابراین، هر فردای ما تاج گل می گذاریم

یک باند گلدار که ما را به زمین ببندد،

به رغم ناامیدی، از کمبود غیرانسانی

از ذات شریف، از روزهای غم انگیز،

از همه راه های ناسالم و تاریک

ساخته شده برای جستجوی ما: بله، با وجود همه،

چند شکلی از زیبایی ظاهر را از بین می برد

از ارواح تاریک ما….

کیتس آموزش خود را به عنوان پزشک آغاز کرده بود و در بیمارستان گای در لندن کار می کرد (جایی که، همچنین به عنوان یک دانشجوی پزشکی، چرخش OB/GYN خود را انجام می دادم). اگرچه او به دنبال جاه طلبی های شاعرانه بود، اما از برادر کوچکترش تام پرستاری کرد که قرار بود بر اثر سل بمیرد – بیماری که جان کیتس به زودی به آن تسلیم خواهد شد. بنابراین هنگامی که او از این صحبت می‌کند که چگونه تماس با زیبایی می‌تواند خواب، سلامتی و تنفس آرام را تقویت کند، گمان می‌کنیم که این یک استعاره صرف نیست، بلکه یک موضوع پزشکی و معنوی نگاه می کند.

این موضوع یک ضرورت روانی نیز بود. کیتس با جاه‌طلبی‌های شاعرانه‌اش بسیار فراتر از جایگاه اجتماعی‌اش، آثارش در زمانش کمتر شناخته شده بود، سلامتی‌اش نامشخص بود، و پدر و مادرش هر دو مرده بودند، کیتس طعمه دوره‌های افسردگی. اشاره او به ناامیدی، روزهای تیره و تار و روش های ناسالم و تاریک، حسی اتوبیوگرافیک دارد. همچنین زمانی که گرمایش جهانی، تهدیدهای دموکراسی در داخل و خارج از کشور، کلاس نژادپرستی و نابرابری اقتصادی، و جنگ های متعددی که به طور همزمان در حال رخ دادن هستند، ما را به احساس “کمبود غیرانسانی طبیعت نجیب” وادار می کنند و ما را وسوسه می کنند که اضطراب و ناامیدی می پردازد.

با این حال، کیتس دریافته است، و فکر می‌کنم ما نیز همینطور، تماس با زیبایی «ناراحتی/روح تاریک ما را دور می‌کند». برای خودم رفتن به پیاده روی طولانی با سگم در جنگل هر روز صبح برای احیای جسم و روح، جلوگیری از اضطراب و افسردگی بسیار مهم است. من چرخشی از نقاشی‌ها را در کنار رایانه‌ام نگه می‌دارم، بنابراین می‌توانم هنگام شخم زدن ایمیل‌ها یا تماس زوم، نگاهم را به آن معطوف کنم. هر وقت کار خسته‌کننده می‌شود، یا شب‌ها پس از پایان کار، موسیقی مورد علاقه‌ام، اعم از جاز، پاپ یا کلاسیک را می‌گذارم و انرژی می‌گیرم یا دلداری می‌دهم. حدس من این است که شما و مشتریانتان معادل هایی دارید یا باید. بیایید مراقب ابتلا به BDD-بیماری کمبود زیبایی باشیم.

در کتاب جدید من، بدن شفابخش: پاسخ‌های خلاقانه به بیماری، پیری و رنج< /a>، من به ۲۰ استراتژی مختلف می پردازم که افراد در هنگام مواجهه با محدودیت ها و خرابی های بدنی از آنها استفاده می کنند، مشکلی که دیر یا زود همه ما باید با آن روبرو شویم. در واقع، ادبیات مربوط به “تاب آوری” و “انطباق” در مواجهه با بیماری های جسمی مزمن بسیار گسترده است. یک متاآنالیز نتیجه ۱۰۶ مطالعه از این قبیل را خلاصه می کند (وایت و همکاران ۲۰۱۸). همچنین، طیف وسیعی از درمان‌ها برای بیماری روانی وجود دارد، نه تنها دارویی، بلکه شناختی-رفتاری، روانکاوی، بین فردی و غیره نگاه می کند.

اما بگذارید یکی از مهم‌ترین ابزارها و در عین حال کم موضوع را فراموش نکنیم: دسترسی منظم به زیبایی در زندگی روزمره.